Λαχταριστά Ψητά Ντόνατς Μοτσί με Λεμόνι και Ελληνικό Γιαούρτι: Η Τέλεια Συνταγή Χωρίς Γλουτένη!
Αυτά τα αφράτα, μαλακά και μαστιχωτά ψητά ντόνατς μοτσί με λεμόνι και ελληνικό γιαούρτι είναι απίστευτα εύκολα στην παρασκευή και ακόμα πιο εύκολα στην κατανάλωση. Το μυστικό για την αέρινη, αφράτη και ζουμερή υφή τους είναι το ελληνικό γιαούρτι. Η προσθήκη λεμονιού χαρίζει στα ντόνατς μια τέλεια ισορροπία γλυκόξινης γεύσης, απογειώνοντας κάθε μπουκιά. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ένα ελαφρύ, γευστικό και χωρίς γλουτένη γλυκό, που συνδυάζει την ιαπωνική παράδοση των μοτσί με τη φρεσκάδα του μεσογειακού λεμονιού και την πλούσια υφή του ελληνικού γιαουρτιού.

Συστατικά για τα Ντόνατς Μοτσί με Ελληνικό Γιαούρτι
**Έχω συνδέσει ορισμένα από αυτά τα συστατικά με το amazon.com για να σας δώσω μια ιδέα για το τι είναι, αλλά θα πρέπει να μπορείτε να τα βρείτε και στο τοπικό σας παντοπωλείο (συνήθως, στην ενότητα φυσικών & βιολογικών τροφίμων). Είναι επίσης affiliate links, πράγμα που σημαίνει ότι κερδίζω προμήθεια ως Amazon Associate αν αποφασίσετε να αγοράσετε τα προϊόντα. Η τιμή θα παραμείνει η ίδια για εσάς, με σύνδεσμο ή χωρίς 🙂
- Αλεύρι Γλυκορυζιού (Mochiko Flour) – Αυτό το αλεύρι έχει πολλά ονόματα. Θα το δείτε ως Αλεύρι Γλυκορυζιού ή Αλεύρι Mochiko (το αγαπημένο μου) σε ασιατικά μπακάλικα, και Γλυκό Λευκό Ρυζάλευρο στα περισσότερα άλλα καταστήματα. ***Παρακαλώ σημειώστε ότι το κοινό λευκό ρυζάλευρο ή το αλεύρι καστανού ρυζιού ΔΕΝ είναι το ίδιο με το αλεύρι γλυκορυζιού! Το αλεύρι γλυκορυζιού είναι αυτό που δίνει στα μοτσί ντόνατς την χαρακτηριστική τους μαστιχωτή υφή.
- Αλεύρι Αμυγδάλου – Το αλεύρι αμυγδάλου είναι πλέον διαθέσιμο online και στα περισσότερα παντοπωλεία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα υποκατάστατα αλευριού (βρώμης, καρύδας, ολικής άλεσης) σε αυτή τη συνταγή. Βεβαιωθείτε ότι ανατρέχετε στο Πείραμα Ντόνατς Μοτσί μου για να διαβάσετε πώς διαφέρουν τα αποτελέσματα! Το αλεύρι αμυγδάλου προσθέτει μια ευχάριστη γεύση και υφή, ενώ παράλληλα διατηρεί τη συνταγή χωρίς γλουτένη.
- Αυγά – Χρησιμοποίησα κανονικά μεγάλα αυγά. Δεν έχω δοκιμάσει ακόμη να χρησιμοποιήσω υποκατάστατα αυγών όπως λιναρόσπορο ή σπόρους chia, οπότε ενδέχεται να μην έχετε τα ίδια αποτελέσματα αν αποφασίσετε να αντικαταστήσετε. Τα αυγά συμβάλλουν στην συνοχή και την αφράτη υφή των ντόνατς.
- Αλάτι – Ροζ αλάτι Ιμαλαΐων είναι αυτό που έχω στο σπίτι, οπότε αυτό χρησιμοποιώ, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος για αυτή τη συνταγή. Το αλάτι ενισχύει τις γεύσεις και ισορροπεί τη γλυκύτητα.
- Ζάχαρη – Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε κρυσταλλική ζάχαρη της επιλογής σας, αλλά ζάχαρη καρύδας, ζάχαρη χουρμά και ζάχαρη σφενδάμου είναι λιγότερο επεξεργασμένες ζάχαρες που θα συνιστούσα. Μέλι και σιρόπι σφενδάμου θα πρέπει επίσης να λειτουργούν. Για κετο επιλογές, θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε γλυκαντικό monk fruit ή στέβια (αλλά βεβαιωθείτε ότι μετατρέπετε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας).
- Ελαφρύ Ελαιόλαδο – Αντί για ελαιόλαδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, ή λάδι αβοκάντο εδώ αν θέλετε. Το λάδι συμβάλλει στην υγρασία και την απαλή υφή των ντόνατς.
- Ελληνικό Γιαούρτι – Απαραιτήτως άγλυκο, χαμηλών λιπαρών, όπως Fage. Το ελληνικό γιαούρτι είναι το βασικό συστατικό που χαρίζει αυτή την απίστευτα αφράτη και ζουμερή υφή, ενώ παράλληλα προσθέτει πρωτεΐνη και μια ελαφριά οξύτητα που ταιριάζει υπέροχα με το λεμόνι.
- Μηλόξυδο – Βοηθά τα ντόνατς μοτσί να φουσκώσουν καλύτερα. Χυμός λεμονιού λειτουργεί επίσης αν δεν έχετε μηλόξυδο. Αυτό το οξύ αντιδρά με τη μαγειρική σόδα, δημιουργώντας μια πιο αφράτη δομή.
- Εκχύλισμα Βανίλιας – Προσθέτει ένα υπέροχο άρωμα που συμπληρώνει τις γεύσεις λεμονιού και γιαουρτιού, κάνοντας τα ντόνατς ακόμα πιο απολαυστικά.
Περισσότερες Συνταγές για Ντόνατς Μοτσί
Αν αγαπάτε τα μοτσί ντόνατς, σίγουρα θα λατρέψετε και τις παρακάτω δημιουργίες! Κάθε συνταγή προσφέρει μια μοναδική γεύση και υφή, διατηρώντας πάντα την χαρακτηριστική μαστιχωτή υφή που τα κάνει τόσο αγαπητά. Ανακαλύψτε νέους τρόπους να απολαύσετε αυτή την υπέροχη λιχουδιά, είτε προτιμάτε κάτι πιο φρουτώδες, είτε πιο σοκολατένιο, είτε ακόμα και με πιο γήινες γεύσεις.


Ψητό Ντόνατ Μοτσί με Λεμόνι και Ελληνικό Γιαούρτι
All Purpose Veggies
Εκτυπώστε το
Αφήστε ένα Σχόλιο
Συστατικά
Ντόνατς
- ½ φλιτζάνι αλεύρι mochiko γλυκορυζιού
- ½ φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου δείτε σημείωση*
- ⅓ φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη επιλογής , μπορεί να είναι κρυσταλλικό γλυκαντικό monk fruit
- ¼ κ.γ. αλάτι
- 2 μεγάλα αυγά
- 2 κ.σ. ελαφρύ ελαιόλαδο ή λιωμένο λάδι καρύδας
- ½ κ.γ. μαγειρική σόδα
- ¼ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Γλάσο
- 2 κ.σ. ζάχαρη άχνη επιλογής
Οδηγίες
-
Χρησιμοποιήστε ένα σύρμα για να ανακατέψετε όλα τα υλικά μέχρι να ενσωματωθούν καλά και το μείγμα να γίνει λείο. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σβόλοι για ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.
-
Χρησιμοποιήστε μια μεζούρα του ¼ φλιτζανιού ή ένα μεγάλο κουτάλι για να μοιράσετε το μείγμα σε ένα καλά λαδωμένο ταψί για ντόνατς (το σπρέι λαδιού λειτουργεί καλά). Γεμίστε μέχρι τα ¾. **Είναι σημαντικό να λιπαίνετε καλά τις φόρμες, ειδικά αν χρησιμοποιείτε μεταλλικές, για να μην κολλήσουν τα ντόνατς λόγω της μαστιχωτής τους υφής.
-
Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 175°C (350°F) για περίπου 15-18 λεπτά (περίπου 20-22 λεπτά για φόρμα σιλικόνης για ντόνατς), ή μέχρι μια οδοντογλυφίδα που θα εισάγετε να βγει καθαρή. Ο χρόνος ψησίματος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον φούρνο σας και το υλικό της φόρμας.
-
ΠΡΙΝ τα ντόνατς κρυώσουν εντελώς, κυλήστε τα σε ζάχαρη άχνη. Η ζέστη θα βοηθήσει τη ζάχαρη να κολλήσει καλύτερα και να δημιουργήσει ένα ωραίο, ελαφρύ γλάσο.
Σημειώσεις
**Χρησιμοποίησα σπρέι μαγειρικού ελαιολάδου για να λαδώσω το ταψί μου για ντόνατς. Αν δεν έχετε σπρέι μαγειρικού ελαιολάδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα σπρέι φυτικού λαδιού ή λιωμένο λάδι καρύδας. Η σωστή λίπανση είναι κρίσιμη για να βγουν εύκολα τα ντόνατς χωρίς να κολλήσουν.
Διατροφικά Στοιχεία
Παραλλαγές Συνταγής και Προαιρετικές Προσθήκες:
Αυτή η συνταγή για ντόνατς μοτσί με λεμόνι και ελληνικό γιαούρτι είναι εξαιρετικά ευέλικτη και μπορείτε να την προσαρμόσετε στα δικά σας γούστα. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με διάφορες γεύσεις και υφές για να δημιουργήσετε τη δική σας αγαπημένη παραλλαγή.
- Ντόνατς μοτσί με κομματάκια σοκολάτας! Απλά ενσωματώστε μερικά κομματάκια σοκολάτας στο μείγμα. Η σοκολάτα ταιριάζει υπέροχα με τη γλυκόξινη γεύση του λεμονιού και του γιαουρτιού, προσθέτοντας μια έξτρα νότα απόλαυσης.
- Εξερευνήστε διαφορετικές φυσικές αρωματικές ύλες/εκχυλίσματα. Μη διστάσετε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αρωματικές ύλες ή εκχυλίσματα, όπως πάστα βανίλιας, εκχύλισμα αμυγδάλου, εκχύλισμα καφέ ή εκχύλισμα σφενδάμου. Ή γεύσεις εσπεριδοειδών όπως λεμόνι ή εκχύλισμα πορτοκαλιού. Εκχύλισμα μέντας λειτουργεί επίσης. Οι επιλογές είναι ατελείωτες, δίνοντας σας τη δυνατότητα να προσαρμόσετε τα ντόνατς σας σε κάθε περίσταση.
- Μπορείτε επίσης να τα ψήσετε σε φόρμα για μάφιν ή μίνι κέικ αντί για φόρμα ντόνατς. Η προσαρμογή του σχήματος δεν επηρεάζει τη γεύση, απλά το μέγεθος και την εμφάνιση.


Πώς να τα Κάνετε Πιο Υγιεινά:
Είναι πάντα εφικτό να βελτιώσετε τη διατροφική αξία των αγαπημένων σας γλυκών. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τα ντόνατς μοτσί με λεμόνι και ελληνικό γιαούρτι ακόμα πιο υγιεινά, προσθέτοντας θρεπτικά συστατικά και μειώνοντας τη ζάχαρη.
- Προσθέστε αντιοξειδωτικά: Γνωρίζατε ότι η κανέλα, το μάτσα και η σκόνη κακάο είναι όλες καλές πηγές αντιοξειδωτικών; Αποξηραμένα φρούτα όπως cranberries, blueberries (μου αρέσουν αυτά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) και μύρτιλλα Goji, καθώς και ξύσματα εσπεριδοειδών όπως πορτοκάλι και λεμόνι είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά, καθώς και ενισχυτικά του ανοσοποιητικού. Προσθέστε έως ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτές τις σούπερ τροφές σε σκόνη και έως 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φρούτα στο μείγμα πριν το ψήσιμο για να κάνετε αυτή τη συνταγή ακόμα καλύτερη!
- Αυξήστε τις φυτικές ίνες: Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξηρούς καρπούς, σπόρους και παραδοσιακή βρώμη για να προσθέσετε υφή και διατροφική αξία στο κέικ. Αυτές οι προσθήκες όχι μόνο ενισχύουν την υγεία, αλλά προσφέρουν και μια πιο πλούσια γευστική εμπειρία.
- Μειώστε τη ζάχαρη: Μπορείτε επίσης να μειώσετε τη ζάχαρη κατά το ήμισυ (για να γίνει λιγότερο γλυκό), ή να την αντικαταστήσετε εντελώς με ένα υποκατάστατο χωρίς ζάχαρη. Αυτό είναι ιδανικό για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη ζάχαρης ή ακολουθούν μια κετογονική διατροφή.

Άλλοι τρόποι για να φάτε/γλασάρετε/καλύψετε τα ντόνατς
Η απόλαυση των ντόνατς μοτσί δεν περιορίζεται σε έναν μόνο τρόπο. Δείτε μερικές δημιουργικές ιδέες για το πώς να τα σερβίρετε και να τα γαρνίρετε, προσθέτοντας ακόμα περισσότερη ποικιλία στην εμπειρία σας.
- Φάτε τα σκέτα και ζεστά. Ζεστάνετε τα στο φούρνο μικροκυμάτων πριν τα φάτε αν είναι κρύα, για να αποκαταστήσετε τη μαστιχωτή υφή του μοτσί. Η απλότητα της γεύσης είναι συχνά η καλύτερη.
- Γαρνιρισμένα με το γλάσο βουτύρου αμυγδάλου 2 συστατικών μου, ή αυτό το υγιεινό γλάσο σοκολάτας με σκόνη φυστικοβούτυρου. Αυτά τα γλάσα προσθέτουν μια επιπλέον διάσταση γεύσης και υφής.
- Πασπαλισμένα με ζάχαρη άχνη ή ζάχαρη άχνη χωρίς ζάχαρη. Απλά βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κόσκινο για να κοσκινίσετε τη ζάχαρη από πάνω! Αυτό δημιουργεί μια λεπτή και ομοιόμορφη στρώση γλυκύτητας.

Πώς να τα Αποθηκεύσετε
Η σωστή αποθήκευση είναι κλειδί για να διατηρήσετε τα ντόνατς μοτσί φρέσκα και μαστιχωτά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές:
- Μπορείτε να αποθηκεύσετε τα ντόνατς μοτσί καλυμμένα σε θερμοκρασία δωματίου για 1-2 ημέρες. Για μεγαλύτερη αποθήκευση, μπορείτε να τα βάλετε στο ψυγείο για έως 5 ημέρες, ή να τα καταψύξετε για έως 4 μήνες. Μπορείτε να τα ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων (30 δευτερόλεπτα) πριν τα φάτε, για να αποκαταστήσετε τη “μαστιχωτή” υφή του μοτσί, αλλά το γλάσο θα λιώσει επίσης. Η δυνατότητα κατάψυξης τα καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για προετοιμασία εκ των προτέρων.
Τελικές Συμβουλές για Τέλεια Ντόνατς Μοτσί
Για να εξασφαλίσετε ότι τα ντόνατς μοτσί σας θα βγουν τέλεια κάθε φορά, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες πρακτικές συμβουλές:
- Χρησιμοποίησα μια φόρμα σιλικόνης επειδή τα ντόνατς αφαιρούνταν πιο εύκολα μετά το ψήσιμο. Οι φόρμες σιλικόνης είναι γενικά πιο εύχρηστες για τέτοιου είδους συνταγές.
- Ψεκάστε ή λαδώστε τις φόρμες (ακόμη και αυτές από σιλικόνη!!) με λάδι πριν τη χρήση. Θα σας γλιτώσει από πολλή απογοήτευση όταν βγάζετε τα ντόνατς από τις φόρμες. Η μαστιχωτή υφή των μοτσί τα κάνει επιρρεπή στο κόλλημα, οπότε μην παραλείψετε αυτό το βήμα.
- Ο χρόνος ψησίματος (καθώς και το μέγεθος της μερίδας) θα ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος της φόρμας ντόνατς, το υλικό (σιλικόνη έναντι μετάλλου) της φόρμας και το πάχος! Ψήστε τα ντόνατς μοτσί μέχρι το χρώμα να γίνει χρυσαφένιο στην κορυφή, ή μέχρι μια οδοντογλυφίδα να βγει καθαρή/στεγνή όταν τη βυθίσετε στη μέση. Η παρακολούθηση της διαδικασίας είναι σημαντική για να αποφύγετε το υπερβολικό ψήσιμο ή το μη επαρκές ψήσιμο.
- Προετοιμασία εκ των προτέρων: Το μείγμα μπορεί να ετοιμαστεί από το προηγούμενο βράδυ και να αποθηκευτεί στο ψυγείο. Αφήστε το να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου για 15-20 λεπτά πριν το ψήσιμο για καλύτερα αποτελέσματα.
- Ποιότητα Συστατικών: Η χρήση φρέσκου ελληνικού γιαουρτιού και φρεσκοστυμμένου χυμού λεμονιού θα κάνει πραγματικά τη διαφορά στη γεύση των ντόνατς σας.

Περισσότερες Συνταγές που θα Λατρέψετε
Αν σας άρεσε αυτή η συνταγή, είστε στο σωστό μέρος! Η ποικιλία των συνταγών μας για μοτσί και άλλες υγιεινές λιχουδιές θα σας ενθουσιάσει. Είτε ψάχνετε για γρήγορα σνακ, είτε για πιο σύνθετα επιδόρπια, είτε για συνταγές χωρίς γλουτένη και vegan, θα βρείτε σίγουρα κάτι που να ταιριάζει στις προτιμήσεις σας. Αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί στον κόσμο των γεύσεων και των υφών που προσφέρουν τα μοτσί!