Σπιτικό Ζελέ Λεμονάδας: Με ή χωρίς ζάχαρη

Δροσερό και Εύκολο: Η Απόλυτη Συνταγή για Σπιτικό Ζελέ Λεμονάδας Χωρίς Ζάχαρη για το Καλοκαίρι

Χωρίς Γλουτένη
Χωρίς Δημητριακά & Ξηρούς Καρπούς
Χωρίς Αυγά & Γαλακτοκομικά
Χαμηλές Θερμίδες
Κέτο

Εδώ είναι μια τέλεια, γλυκόξινη καλοκαιρινή λιχουδιά που μπορείτε να φτιάξετε για όλη την οικογένεια αυτό το καλοκαίρι! Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να φτιάξετε αυτό το δροσιστικό Ζελέ Λεμονάδας από το μηδέν, με μια επιλογή χωρίς ζάχαρη που θα ενθουσιάσει τους πάντες. Αυτό το επιδόρπιο είναι ιδανικό για ζεστές μέρες, πάρτι ή απλά για ένα γλυκό και αναζωογονητικό διάλειμμα.

Ζελέ Λεμονάδας για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι και η λεμονάδα αποτελούν για μένα ένα αχώριστο δίδυμο. Η φρεσκάδα και η οξύτητα της λεμονάδας καταπραΰνουν και σβήνουν την καλοκαιρινή δίψα με έναν μοναδικό τρόπο! Λατρεύω ιδιαίτερα τη λεμονάδα γιατί μου θυμίζει εκείνη τη φορά που πουλούσα λεμονάδα σε ένα σχολικό παζάρι. Θυμάται κανείς να το έχει κάνει αυτό; Ήταν πολλή δουλειά να στύβεις λεμόνια με το χέρι όταν είχες μια ολόκληρη σακούλα. Μόνο αργότερα ένας από τους δασκάλους πρότεινε να χρησιμοποιήσουμε εμφιαλωμένο χυμό λεμονιού. Εύρηκα!

Εκτός από τις αναμνήσεις, η λεμονάδα είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή μόλις μάθετε πώς. Αυτές τις μέρες συνηθίζω να τη γλυκαίνω με μέλι ή να την “πειράζω” με λίγο αλκοόλ (γιατί όχι;), αλλά είναι και ένα διασκεδαστικό οικογενειακό project που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά. Καθώς ζούμε σε έναν τόσο πολυάσχολο κόσμο, συχνά ξεχνάμε πόσο ωραίο είναι να φτιάχνουμε απλά ένα ποτήρι δροσερή λεμονάδα και να το μοιραζόμαστε με φίλους. Η απλότητα των μικρών απολαύσεων μπορεί να φέρει μεγάλη χαρά και να δημιουργήσει αξέχαστες στιγμές.

Μιλώντας για φίλους και πάρτι, εδώ είναι μια απολαυστική ιδέα για επιδόρπιο/σνακ που μπορείτε να φτιάξετε για την επόμενη καλοκαιρινή σας συνάντηση! Είναι ένα κλασικό καλοκαιρινό ρόφημα που μετατρέπεται σε ένα λαχταριστό ΖΕΛΕ λεμονάδας. Και πιστέψτε με όταν λέω ότι χρειάζεστε μόνο τρία υλικά και έναν φούρνο μικροκυμάτων για να φτιάξετε αυτούς τους γλυκόξινους κύβους γεύσης για το καλοκαίρι. Είναι μια πανεύκολη, γρήγορη και εντυπωσιακή λύση για ένα δροσερό κέρασμα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.

Υλικά που Χρησιμοποιούνται για το Ζελέ Λεμονάδας

**Έχω συνδέσει μερικά από αυτά τα υλικά στο amazon.com για να σας δώσω μια ιδέα για το τι είναι, αλλά θα πρέπει να μπορείτε να τα βρείτε και στο τοπικό σας σούπερ μάρκετ (συνήθως στο τμήμα φυσικών & βιολογικών τροφίμων). Είναι επίσης affiliate links, πράγμα που σημαίνει ότι κερδίζω μια προμήθεια ως Amazon Associate αν αποφασίσετε να αγοράσετε τα αντικείμενα. Η τιμή θα είναι η ίδια για εσάς, με ή χωρίς σύνδεσμο 🙂

  • Λεμονάδα – Η λεμονάδα είναι απίστευτα εύκολη στην παρασκευή, και το μόνο που απαιτείται είναι να ανακατέψετε χυμό λεμονιού, νερό και γλυκαντικό (χωρίς ζάχαρη λειτουργεί επίσης!). Εδώ είναι μια συνταγή για Λεμονάδα Χωρίς Ζάχαρη που μου αρέσει από το SugarFreeDiva. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έτοιμη (αγοραστή) λεμονάδα αν έχετε περιορισμένο χρόνο. Επιλέξτε μια λεμονάδα με έντονη γεύση λεμονιού για το καλύτερο αποτέλεσμα στο ζελέ σας. Αν φτιάξετε τη δική σας, πειραματιστείτε με την ποσότητα του χυμού λεμονιού για να βρείτε την ιδανική οξύτητα που σας ταιριάζει.
  • Γλυκαντικό της επιλογής σας – Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη, μέλι ή οποιοδήποτε υγρό ή κοκκώδες γλυκαντικό της επιλογής σας για αυτή τη συνταγή. Εγώ χρησιμοποίησα ένα μείγμα σκόνης στέβιας και γλυκαντικού φρούτου μοναχού, καθώς μόνο η στέβια μπορεί να κάνει το ζελέ λεμονάδας να έχει πικρή γεύση. Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε και να προσαρμόσετε τη γλυκύτητα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και το είδος της λεμονάδας που χρησιμοποιείτε. Αν χρησιμοποιείτε μέλι, βεβαιωθείτε ότι έχει διαλυθεί καλά στο ζεστό υγρό.
  • Άγευστη Ζελατίνη – Μπορείτε να τη βρείτε συνήθως στο τμήμα των ειδών ζαχαροπλαστικής. Δεν έχω δοκιμάσει με άλλη ζελατίνη, αλλά θα πρέπει να λειτουργούν μια χαρά. Είναι το βασικό συστατικό που θα δώσει στο ζελέ τη σωστή υφή. Για όσους αναζητούν μια vegan εναλλακτική, μπορείτε να πειραματιστείτε με αγάρ-αγάρ, αν και οι αναλογίες και ο χρόνος πήξης μπορεί να διαφέρουν.

Η ζελατίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην υφή του ζελέ. Βεβαιωθείτε ότι είναι άγευστη για να μην επηρεάσει τη φρέσκια γεύση της λεμονάδας. Προσοχή στις οδηγίες της συσκευασίας για το καλύτερο αποτέλεσμα. Μπορείτε να βρείτε Knox Unflavored Gelatin (0.25 Oz Φάκελοι, Πακέτο των 32) ή να αγοράσετε σε χύμα (δοχείο 1 lb) για μεγαλύτερη ευκολία, ειδικά αν σκοπεύετε να φτιάξετε το ζελέ λεμονάδας συχνά ή σε μεγαλύτερες ποσότητες για πάρτι.

Συστατικά για Ζελέ Λεμονάδας

Πώς να το Φτιάξετε

Ανακαλύψτε πόσο απλό είναι να δημιουργήσετε το δικό σας σπιτικό ζελέ λεμονάδας από το μηδέν, ακολουθώντας αυτά τα εύκολα βήματα. Μια συνταγή που θα εντυπωσιάσει με την απλότητά της και την υπέροχη γεύση της.

ΒΗΜΑ 1

Πώς να Φτιάξετε Ζελέ Λεμονάδας από το μηδέν (3-Υλικά)

Διαλύστε 4 φακελάκια σκόνης ζελατίνης σε ½ φλιτζάνι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Αφήστε το στην άκρη για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, ζεστάνετε αυτό το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ζεσταθεί πολύ, περίπου 90 δευτερόλεπτα. Βεβαιωθείτε ότι η ζελατίνη έχει διαλυθεί πλήρως για να αποφύγετε σβόλους στο τελικό προϊόν. Ένα γυάλινο μπολ ή κανάτα που είναι ασφαλές για μικροκύματα είναι ιδανικό για αυτό το βήμα.

ΒΗΜΑ 2

Πώς να Φτιάξετε Ζελέ Λεμονάδας από το μηδέν (3-Υλικά)

Ρίξτε έως και 4 φλιτζάνια λεμονάδα σε θερμοκρασία δωματίου ή κρύα λεμονάδα στο ζεστό μείγμα ζελατίνης-νερού και ανακατέψτε καλά με έναν αυγοδάρτη. Ελέγξτε να μην έχουν μείνει καθόλου σβόλοι ζελατίνης. Η λεμονάδα πρέπει να είναι κρύα ή σε θερμοκρασία δωματίου για να αποφευχθεί η πρόωρη πήξη ή η δημιουργία σβόλων. Το συνεχές ανακάτεμα είναι το κλειδί για ένα ομοιογενές αποτέλεσμα.

ΒΗΜΑ 3

υγιεινό ζελέ χυμού λεμονιού σνακ χαμηλών θερμίδων

Ρίξτε ολόκληρο το μείγμα σε ένα γυάλινο ταψί Pyrex ή σε ατομικά ραμεκίν. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς σε θερμοκρασία δωματίου και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το στο ψυγείο για όλη τη νύχτα για να πήξει εντελώς η ζελατίνη. Για γρηγορότερη πήξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρότερα δοχεία ή φόρμες σιλικόνης. Η υπομονή είναι βασική για να αποκτήσει το ζελέ την τέλεια σφιχτή υφή. Μπορείτε να διακοσμήσετε με φέτες λεμονιού ή φύλλα μέντας πριν το σερβίρετε.

Παραλλαγές Συνταγής και Προαιρετικά Πρόσθετα:

Αυτή η βασική συνταγή για ζελέ λεμονάδας είναι μια εξαιρετική αφετηρία για να πειραματιστείτε με διαφορετικές γεύσεις και παρουσιάσεις. Δείτε μερικές ιδέες για να την κάνετε ακόμα πιο συναρπαστική:

  • Ζελέ Λεμονιού με Φράουλα – Αντί για απλή λεμονάδα, χρησιμοποιήστε λεμονάδα φράουλα. Εδώ είναι μια νόστιμη συνταγή για Λεμονάδα Φράουλα Χωρίς Ζάχαρη (Χαμηλών Υδατανθράκων, Φιλική προς Κέτο) από το SimplySoHealthy που μου αρέσει! Η γλυκύτητα της φράουλας συμπληρώνει υπέροχα την οξύτητα του λεμονιού, δημιουργώντας ένα ακόμα πιο απολαυστικό και χρωματιστό ζελέ.
  • Μπορείτε επίσης να ρίξετε το μείγμα του ζελέ σε φόρμες σιλικόνης με διάφορα σχήματα (αστέρια, καρδιές, μικρά φρούτα) για μια πιο παιχνιδιάρικη παρουσίαση, ιδανική για παιδικά πάρτι ή για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας.
  • Προσθέστε φρέσκα φρούτα: Πριν τοποθετήσετε το ζελέ στο ψυγείο, μπορείτε να προσθέσετε μικρά κομμάτια φρέσκων φρούτων, όπως φράουλες, βατόμουρα ή ακόμα και λεπτές φέτες λεμονιού, για μια επιπλέον υφή και γεύση. Βεβαιωθείτε ότι τα φρούτα είναι καλά στραγγισμένα.
  • Πολύχρωμα στρώματα: Φτιάξτε διάφορες παρτίδες ζελέ με διαφορετικές γεύσεις (π.χ. λεμόνι, φράουλα, λάιμ) και ρίξτε τα σε στρώσεις, αφήνοντας κάθε στρώση να πήξει ελαφρώς πριν προσθέσετε την επόμενη, για ένα εντυπωσιακό πολύχρωμο αποτέλεσμα.
  • Σερβίρισμα με σαντιγί ή γιαούρτι: Το ζελέ λεμονάδας είναι υπέροχο από μόνο του, αλλά μπορείτε να το σερβίρετε με μια κουταλιά ανάλαφρης σαντιγί χωρίς ζάχαρη ή με λίγο ελληνικό γιαούρτι για μια πιο κρεμώδη υφή και μια ισορροπημένη γεύση. Μια γαρνιτούρα με φρέσκο ​​φύλλο μέντας θα προσθέσει επίσης μια πινελιά φρεσκάδας.
Ζελέ λεμονάδας σε φόρμες σιλικόνης
Ζελέ λεμονάδας σε ατομικά μπολ

ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΤΕ

  • Το ζελέ πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο και πιθανότατα δεν συνιστάται να παραμένει σε θερμοκρασία δωματίου για περισσότερο από 6 ώρες, ειδικά σε ζεστό καιρό. Φυλάξτε το σε αεροστεγές δοχείο για να διατηρήσει τη φρεσκάδα και την υφή του για έως και 3-4 ημέρες. Είναι ιδανικό να το ετοιμάσετε από το προηγούμενο βράδυ για να το έχετε έτοιμο για την επόμενη μέρα.

ΤΕΛΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

  • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα μπολ ασφαλές για μικροκύματα (κατά προτίμηση γυάλινο, όπως αυτό) όταν διαλύετε τη ζελατίνη. Το γυαλί εξασφαλίζει ομοιόμορφη θέρμανση και εύκολο καθάρισμα.
  • Ο χρόνος πήξης θα διαφέρει ανάλογα με το μέγεθος του δοχείου. Αν έχετε περιορισμένο χρόνο, μπορείτε να ρίξετε το μείγμα του ζελέ σε μικρότερα ραμεκίν ή φόρμες σιλικόνης, ώστε να πήξει γρηγορότερα. Όσο μικρότερη είναι η επιφάνεια, τόσο πιο γρήγορα θα κρυώσει και θα σταθεροποιηθεί το ζελέ.
  • Για πιο έντονη γεύση λεμονιού, μπορείτε να προσθέσετε λίγη ξύσμα λεμονιού στο μείγμα πριν την ψύξη.
  • Αν θέλετε ένα πιο διαυγές ζελέ, αποφύγετε το υπερβολικό ανακάτεμα, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει φυσαλίδες αέρα. Ανακατέψτε απαλά μέχρι να ενωθούν τα υλικά.
  • Ποιοτικός χυμός λεμονιού: Η ποιότητα του χυμού λεμονιού επηρεάζει σημαντικά την τελική γεύση. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός είναι πάντα η καλύτερη επιλογή, αλλά μια καλής ποιότητας εμφιαλωμένη λεμονάδα χωρίς ζάχαρη θα κάνει επίσης τη δουλειά.

Μπορεί επίσης να σας αρέσουν αυτές οι Συνταγές

Μπάλες Πρωτεΐνης Σοκολάτας Soot Sprite για Απόκριες (χωρίς ψήσιμο, Βίγκαν)
Πώς να Φτιάξετε Ζελέ Τζίντζερ από το Μηδέν (3-Υλικά)
Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Τούρτας Γενεθλίων με Σάλτσα Μήλου (Χωρίς Ξηρούς Καρπούς, Φυτική Βάση)
Μπάρες Πρωτεΐνης Βρώμης με Μπανάνα και Σοκολάτα (Υγιεινή Βίγκαν Συνταγή)
Εύκολες Μπάλες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Φυστικοβούτυρο (με 8 Παραλλαγές)
Πώς να Φτιάξετε Κολοκυθόπιτα Μότσι στο Μικροκύμα (Βίγκαν & Χωρίς Γλουτένη)
Πώς να Φτιάξετε Ζελέ Λευκών Φασολιών (Neri Yokan) από το Μηδέν
Κολοκυθόπιτα Mooncakes φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου
Πώς να Φτιάξετε Υγιεινά Ψητά Ντόνατς Μότσι με Σάλτσα Μήλου
5 Υλικά “Ferrero Rocher” Μπάλες Πρωτεΐνης (Υγιεινό, Εύκολο & Βίγκαν)
Συνταγή για Υγιεινές Μπάλες Πρωτεΐνης με Ελληνικό Γιαούρτι (Χαμηλών Υδατανθράκων, Υψηλής Φυτικών Ινών)
Κουλουράκια Φράουλα & Λευκή Σοκολάτα με Πάστα Φασολιών (Sangtugwaja)
Μπάρες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Τζίντζερ: ένα Υγιεινό Εορταστικό Σνακ
Clusters Λευκής Σοκολάτας & Πεκάν (4 Υλικά, Φτιαγμένα στο Μικροκύμα!)
Σπιτική Συνταγή για Κολοκυθόπιτα Dango (Υγιεινές Κολλώδεις Ρυζοκροκέτες)
Εύκολο Μότσι Μάνγκο με 3 Υλικά με Γέμιση Κρέμας
Πώς να Φτιάξετε Γεμιστά Βάφλες Μότσι
Σπιτική Ιαπωνική Συνταγή Παγωτού Μότσι Φράουλα
Μπουκίτσες Cheesecake με Βούτυρο Αμυγδάλου Χωρίς Γλουτένη
Υγιεινή Συνταγή για Κολλώδεις Ρυζοκροκέτες Τόφου (γνωστό και ως Τόφου Ντάνγκο, Τανγκ Γιουάν)
Υγιεινές Μπάλες Πρωτεΐνης Monster Cookie φτιαγμένες με Πεπτίδια Κολλαγόνου
Υγιεινές Μπάρες Πρωτεΐνης Cheesecake με Βατόμουρο (Συνταγή Χαμηλών Υδατανθράκων, Χαμηλής Ζάχαρης)
Ενεργειακές Μπάλες Πρωτεΐνης Matcha Latte με Πεπτίδια Κολλαγόνου
Εύκολα Ασιατικά Κέικ “Καστάνου” (Κέικ Σάλτσας Μήλου φτιαγμένα με Ολικής Άλεσης)
Μπάλες Πρωτεΐνης Φράουλας με 3 Υλικά (Υγιεινό, Εύκολο & Βίγκαν)
Μπάλες Πρωτεΐνης Σοκολάτας-Αβοκάντο με 5 Υλικά (Εύκολο, χωρίς ψήσιμο)
Εύκολες Μπάλες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Ζύμη Μπισκότου Καφέ & Βούτυρο Αμυγδάλου (χωρίς ψήσιμο)
Κρεμώδη Αυγά Πάσχα με Ρικότα & Αμύγδαλο που Γεύονται σαν Κανόλι
Συνταγή για Υγιεινά Αυγά Πάσχα με Σκόνη Πρωτεΐνης (Μόνο 3 Υλικά!)
Μπάρες Πρωτεΐνης Snickers χωρίς ενοχές φτιαγμένες με Σκόνη Πεπτιδίων Κολλαγόνου
Συνταγή για Υγιεινές Πάστες Λεμονιού-Μέντας με Γέμιση Κρέμας Τυριού με Πρωτεΐνη
Ψητά Ντόνατς Μότσι Βρώμης (με Γλάσο Λευκής Σοκολάτας)
Ακόμα Καλύτερο Παγωτό Κουνουπίδι με Καρύδια & Μέλι Μανούκα
Paleo Μωβ Γλυκοπατάτα Mooncakes (Βίγκαν & Χωρίς Γλουτένη)
Βίγκαν Μπάλες Πρωτεΐνης Τιραμισού (Ενεργειακά Σνακ Καφέ χωρίς ψήσιμο, φτιαγμένα με Μπανάνα)
PB Fit Αυγά Πάσχα Λευκής Σοκολάτας Κολοκύθας (Βίγκαν Συνταγή 4 Υλικών!)
Κουλουράκια Πρωτεΐνης Red Velvet με Σοκολάτα (Εύκολη Συνταγή χωρίς ψήσιμο)
Το Καλύτερο Cookies Σοκολάτας & Αβοκάντο Χαμηλών Υδατανθράκων (Paleo)
Πώς να Φτιάξετε Μπάλες Πρωτεΐνης Μηλόπιτας (Συνταγή Ενεργειακών Μπουκιών χωρίς ψήσιμο)
Πώς να Φτιάξετε Σάντουιτς με Κολοκυθάκι για Τσάι και Πικνίκ
Βίγκαν Μότσι Σοκολάτας & Βατόμουρου με Γέμιση Σοκολάτας Φουντουκιού
Κουλουράκια Τόφου Γεμιστά με Κρέμα Τυριού (φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου)
Κέτο Μπάλες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Ταχίνι (Το Καλύτερο Υγιεινό Σνακ Μετά την Προπόνηση!)
Γρήγορη & Εύκολη Ζύμη Μπισκότου από Ρεβίθια (Μόνο 5 Υλικά!)
Εύκολη Σπιτική Συνταγή για Γλειφιτζούρια Μύρτιλου
Υγιεινή Συνταγή για Ψητά Ντόνατς Μότσι με Λεμόνι και Ελληνικό Γιαούρτι (Χωρίς Γλουτένη)
Συνταγή για Mooncakes Σοκολάτας Nutella με 2 Υλικά
Ψητά Ντόνατς Μότσι με Αλεύρι Καρύδας και Γέμιση Μελιού
Κουλουράκια Ρολό Κανέλας με Κολοκύθα και Γέμιση Κρέμας Τυριού (Τα Καλύτερα!)
Μπάλες Πρωτεΐνης Λευκής Σοκολάτας & Κάσιους φτιαγμένες με Σκόνη Πεπτιδίων Κολλαγόνου
Παγωτό Φράουλα & Μπανάνα με 3 Υλικά (μπλέντερ)
Μπάρες Μπισκότου Miso και Ρεβιθιών – Βίγκαν & Φτιαγμένες με Κονσέρβα Ρεβίθια
Μπάρες Πρωτεΐνης Τσαγιού με Γάλα Αμυγδάλου (Χωρίς Γλουτένη, Βίγκαν)
Μπάλες Πρωτεΐνης Κολοκύθας & Λιναρόσπορου με Βρώμη (χωρίς ψήσιμο, Βίγκαν Συνταγή)
Συνταγή για Whoopie Pie με Ρεβίθια και Σοκολάτα (Βίγκαν, Χωρίς Γλουτένη)
Εύκολη Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης Nutella με 4 Υλικά
Μαλακές & Μαστιχωτές Μπάρες Πρωτεΐνης Μπισκότου Βρώμης με Σάλτσα Μήλου (Φιλική προς Βίγκαν Συνταγή)
Σπιτικές Μπάρες Πρωτεΐνης Oreo Cookies and Cream (Εύκολη Συνταγή χωρίς ψήσιμο)
Εύκολα Τρίγωνα Σάντουιτς με Αγγούρι με 4 Υλικά
Εύκολη Σπιτική Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Φράουλας
Λειτουργεί! Αυγά Πάσχα με Τυρί Κότατζ & Φυστικοβούτυρο (Το Καλύτερο Σνακ Υψηλής Πρωτεΐνης!)
Ψητά Ντόνατς Μότσι με Αλεύρι Αμυγδάλου και Κέικ Γενεθλίων Confetti
Υγιεινό Μότσι Kinako με Βούτυρο Κάσιους και Γέμιση Κάστανου
Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης S’mores με Nutella (Εύκολα Ενεργειακά Σνακ χωρίς ψήσιμο)
Πώς να Φτιάξετε Sangtugwaja Σοκολάτας (Κορεάτικα Κουλουράκια Χωρίς Γλουτένη)
Μπάλες Πρωτεΐνης Lemon Cheesecake (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ χωρίς ψήσιμο)
Mooncakes Σοκολάτας με Γλυκιά Γέμιση Καρπών (Paleo, Συνταγή Χωρίς Γλουτένη)
Πιο Υγιεινά Αυγά Πάσχα Σοκολάτας Nutella Φτιαγμένα με Σκόνη Φυστικοβούτυρου
Εύκολη Βίγκαν Συνταγή Παγωτού Μότσι Μύρτιλου
Μια πιο Υγιεινή Συνταγή Copycat Take 5! Γλυκόξινες Μπάρες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Φυστικοβούτυρο
Μπάλες Πρωτεΐνης Βούτυρο Μήλου (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ 5 Υλικών)
Μπάλες Πρωτεΐνης Κουνουπιδιού & Καρότου – Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ που Γεύονται σαν Καροτόπιτα!
Σπιτική Συνταγή για Treats Ρυζογκοφρέτας με Βούτυρο Αμυγδάλου
Μπάρες Παγωτού Βατόμουρο με Επικάλυψη Σοκολάτας
Βίγκαν Συνταγή Mooncakes Γλυκοπατάτας (Χωρίς Γλουτένη)
Υγιεινές Μπάρες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου Λευκής Σοκολάτας Matcha (Συνταγή Χωρίς Ξηρούς Καρπούς)
Υγιεινή Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Λευκής Σοκολάτας & Βατόμουρου (Γεύση Quest Bars!)
Υγιεινό Μότσι Βουτύρου Αμυγδάλου Φτιαγμένο στο Μικροκύμα
Αυγά Πάσχα Σοκολάτας Καρύδας Φτιαγμένα με Σκόνη Πρωτεΐνης Κολλαγόνου
Ντόνατς Red Velvet με Ρεβίθια (φτιαγμένα στο Multi!)
Κουλουράκια με Πάστα Λευκών Φασολιών και Μάρμαρο Καφέ (Κορεάτικα 상투과자) Χωρίς Γλουτένη
Μπάλες Πρωτεΐνης Ζύμης Μπισκότου Φυστικοβούτυρου (χωρίς ψήσιμο, Βίγκαν Συνταγή με Βρώμη)
Μότσι Pb Fit Χαμηλών Θερμίδων φτιαγμένο με Σκόνη Φυστικοβούτυρου
Συνταγή για Ψητά Ντόνατς Μότσι με Αλεύρι Καρύδας και Σάλτσα Μήλου με Γλάσο Σοκολάτας
Εύκολο Μότσι με Σάλτσα Μήλου 10 Λεπτών με Γέμιση Πάστα Κόκκου Καφέ
Εύκολη Συνταγή για Γεμιστό Μπαγκέτα με Σφένδαμο, Καρύδια & Βίγκαν Κρέμα Τυριού
Εύκολη Σπιτική Συνταγή Παγωτού Μότσι Μαύρου Σουσαμιού
Μπάλες Πρωτεΐνης Βουτύρου Αμυγδάλου & Γκράχαμ (Εύκολα Ενεργειακά Σνακ χωρίς ψήσιμο)
Εύκολη & Νόστιμη Συνταγή για Αυγά Πάσχα Μπανάνας Σοκολάτας με PB Fit – Μόνο 3 Υλικά!
Εύκολα Κουλουράκια Τόφου με 5 Υλικά (Βίγκαν & Φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου)
Μπάλες Πρωτεΐνης Cheesecake με Βατόμουρο (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ)
Κέτο Φράουλες με Σοκολάτα (Χαμηλών Υδατανθράκων, Χαμηλών Θερμίδων)
Μπισκότα Χιονόμπαλες Matcha με Ρεβίθια
Μπάλες Πρωτεΐνης Μέλι-Miso (Ενεργειακά Σνακ 4 Υλικών)
Μπάρες Πρωτεΐνης Μπανάνας & Σοκολάτας χωρίς ψήσιμο
Παγωτό Μότσι Πράσινου Τσαγιού με Σάλτσα Μήλου (Πιο Υγιεινή Ιαπωνική Συνταγή Μότσι!)
Σπιτική Συνταγή για Αυγά Πάσχα με Φυστίκι Αιγίνης
Γλυκόξινες Μπάλες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Φυστικοβούτυρο και Κρακεράκια
Όλα για τις Γεμίσεις & Ιδέες Γεύσεων για Αυγά Πάσχα Σοκολάτας (Η Απόλυτη Λίστα!)
Πώς να Φτιάξετε Βίγκαν Κουλουράκια με Πάστα Κόκκινων Φασολιών (상투과자)
Το Καλύτερο Σνακ Μετά την Προπόνηση! Μπάρες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Ζύμη Μπισκότου Βουτύρου Αμυγδάλου & Σοκολάτας
Ψητά Ντόνατς Μότσι με Κολοκύθα και Απλό Γλάσο Σφενδάμου
Γρήγορο & Εύκολο Μότσι Γάλακτος Αμυγδάλου με 3 Υλικά (Βίγκαν)
Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης Blueberry Cheesecake (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ Χαμηλών Υδατανθράκων)
Εύκολα, Υγιεινά Ψητά Ντόνατς Μότσι με Αβοκάντο από το Μηδέν
Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης Lotus Biscoff (Εύκολα Ενεργειακά Σνακ χωρίς ψήσιμο)
Υγιεινά Ψητά Ντόνατς Μότσι με Βούτυρο Αμυγδάλου
Σπιτικές Μπάρες Πρωτεΐνης Βρώμης & Μύρτιλου (Υγιεινή, Θρεπτική Βίγκαν Συνταγή!)
Πώς να Φτιάξετε Ζελέ Λεμονάδας από το Μηδέν (με Επιλογή Χωρίς Ζάχαρη)
Αλμυρό Γλυκό Μότσι Καλαμποκιού Φτιαγμένο στο Μικροκύμα
Εύκολες Μπάρες Πρωτεΐνης Nutella (με Σκόνη Πρωτεΐνης Πεπτιδίων Κολλαγόνου)
Η Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης Κολοκύθας που θα Χρειαστείτε αυτό το Φθινόπωρο
Πώς να Φτιάξετε Μαλακά Μπισκότα με Κομματάκια Σοκολάτας & Ρεβίθια (Χωρίς Γλουτένη & Βίγκαν)
Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Καροτόπιτας χωρίς ψήσιμο με Πεπτίδια Κολλαγόνου
Σπιτικές Μπάρες Πρωτεΐνης Βουτύρου Μπισκότου Biscoff (Εύκολη Συνταγή χωρίς ψήσιμο)
Συνταγή για Γλυκές Μπάρες Πρωτεΐνης Ρολό Κανέλας φτιαγμένες με Σάλτσα Μήλου
Πικάντικες Μπάλες Πρωτεΐνης Μέλι-Τζίντζερ (Εύκολο Υγιεινό και χωρίς ψήσιμο)
Εύκολες Μπάλες Πρωτεΐνης Αβοκάντο με Κέλυφος Λευκής Σοκολάτας
Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Λευκής Σοκολάτας & Καρύδας (Χωρίς Ξηρούς Καρπούς, χωρίς ψήσιμο)
Βίγκαν Μπάλες Πρωτεΐνης Τόφου (Υγιεινή Συνταγή Ενεργειακών Σνακ χωρίς ψήσιμο)
Εύκολο Μότσι Καρύδας στο Μικροκύμα με Γέμιση Μαύρου Σουσαμιού
Κέτο Μπάλες Πρωτεΐνης Cheesecake με Φυστίκι Αιγίνης (Ενεργειακά Σνακ Χαμηλών Υδατανθράκων φτιαγμένα με Πεπτίδια Κολλαγόνου)
Πιο Υγιεινή Συνταγή για Treats Ρυζογκοφρέτας Πεκάν – από το Μηδέν
Μπουκίτσες Κέικ Pumpkin Spice Latte με Μυστικό Συστατικό
Γρήγορη και Εύκολη: Συνταγή για Βίγκαν Mooncakes με 2 Υλικά
Πώς να Φτιάξετε “Ντάνγκο” Γλυκοπατάτας από το Μηδέν (μόνο 2 Υλικά!)
Μότσι Γεμιστό με Ζύμη Μπισκότου Matcha & Ρεβιθιών
Ακόμα Καλύτερο Μότσι Σάλτσας Μήλου με 3 Υλικά Φτιαγμένο στο Μικροκύμα
Μπάλες Πρωτεΐνης Μαύρου Σουσαμιού (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ 5 Υλικών)
Πώς να Φτιάξετε Βίγκαν Μπάρες Πεκάν Χρησιμοποιώντας Κονσέρβα Ρεβίθια
Εύκολη & Μαλακή Συνταγή για Τετράγωνα Μότσι Φράουλας 10 Λεπτών
Υγιεινές Σπιτικές Μπάρες Πρωτεΐνης Λεμονιού φτιαγμένες με Πεπτίδια Κολλαγόνου
Πώς να Φτιάξετε το Ιαπωνικό Wagashi – Neri Yokan με Κάστανα
Εύκολες Μπουκιές Πρωτεΐνης Πεκάν με 5 Υλικά
Εύκολα Βίγκαν Μπισκότα Χιονόμπαλες Τόφου με 5 Υλικά (Χωρίς Γλουτένη & Χαμηλών Υδατανθράκων)
Πώς να Φτιάξετε Βάφλες “Μότσι” Κολοκύθας με 3 Υλικά χωρίς Γλυκό Ρυζάλευρο
Clusters Σοκολάτας Φυστικιού με Γέμιση Καραμέλας Κολλαγόνου (Εύκολη, Κέτο Συνταγή)
Υγιεινές Πολυεπίπεδες Μπάρες Πρωτεΐνης Κολοκυθόπιτας Cheesecake (Χαμηλών Υδατανθράκων, Χαμηλής Ζάχαρης)
Εύκολες Βάφλες Μότσι Γλυκοπατάτας με 3 Υλικά (Moffles)
Μπάρες Πρωτεΐνης Φρέσκου Ανανά (Χωρίς Γλουτένη, Βίγκαν)
Συνταγή για Χοντρές Μπάρες Πρωτεΐνης Λευκής Σοκολάτας & Μακαντάμια (φτιαγμένες με Πεπτίδια Κολλαγόνου)
Εύκολη Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου Confetti Τούρτας Γενεθλίων
Υγιεινή Συνταγή Παγωτού Oreo Σοκολάτας φτιαγμένη με Μπανάνες
Βίγκαν Ιαπωνικό Matcha Neri Yokan (Ζελέ Φασολιών)
Κορεάτικα Κουλουράκια με Πάστα Λευκών Φασολιών (Sangtugwaja) Χωρίς Γλουτένη
Εύκολα Κουλουράκια Κολοκύθας Γεμιστά με Κρέμα Τυριού φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου
Κρεμώδεις & Γλυκές Μπάρες Πρωτεΐνης Cheesecake Φράουλας χωρίς ψήσιμο
Πώς να Φτιάξετε Υγιεινές Μπάρες Πρωτεΐνης Μπανάνας Sundae
Το Καλύτερο Βίγκαν Cookies Σοκολάτας με Μωβ Γλυκοπατάτα (Paleo)
Σπιτική Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Σάλτσας Μήλου & Matcha (Χωρίς Ξηρούς Καρπούς, Φυτική Βάση)
Συνταγή για Nice Cream Μύρτιλου με 3 Υλικά φτιαγμένη με Μπανάνες
Μπάλες Πρωτεΐνης Μπανάνας, Καρύδια & Σφένδαμο (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ)
Εύκολες Μπάρες Πρωτεΐνης Σοκολάτας & Αβοκάντο (Υγιεινή, Βίγκαν & Συνταγή Χαμηλών Υδατανθράκων!)
Μπάρες Πρωτεΐνης Κολοκυθόπιτας Βρώμης χωρίς ψήσιμο (Υγιεινή, Βίγκαν Συνταγή με Βρώμη)
Πώς να Φτιάξετε Μότσι Τόφου από το Μηδέν στο Μικροκύμα
Μότσι Φυστικοβούτυρου Κινεζικού Στυλ Φτιαγμένο στο Μικροκύμα
Κρεμώδεις Μπάρες Μπισκότου Λευκών Φασολιών με Κομμάτια Λευκής Σοκολάτας (Χωρίς Γλουτένη & Βίγκαν)
Μπάρες Πεκάν Κολλαγόνου Πεπτιδίων (Εύκολη Συνταγή χωρίς ψήσιμο)
Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης Dulce de Leche (Ενεργειακά Σνακ 3 Υλικών)
Κουλουράκια Μπανάνας Γεμιστά με Φυστικοβούτυρο (Βίγκαν & Φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου)
Ζελέ Καφέ με Γάλα Αμυγδάλου 22 Θερμίδων (Φτιαγμένο στο Μικροκύμα)
Αυγά Πάσχα Pb Fit Φράουλα & Λευκή Σοκολάτα
Πώς να Φτιάξετε Ψητά Ντόνατς Μότσι με Τόφου
Ζελέ Γάλακτος Βρώμης (Φτιαγμένο στο Μικροκύμα)
Μπάρες Πρωτεΐνης Red Velvet Κέικ Χωρίς Γλουτένη (Το Καλύτερο Γλυκό χωρίς ενοχές)
Μπάρες Πρωτεΐνης Βρώμης με Φυστικοβούτυρο με 4 Υλικά (Υγιεινές, Χωρίς Γλουτένη και Βίγκαν)