Χορταστικό Καρβέλι με Αυγοσαλάτα Μελάτου

Vegan
Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Χωρίς Γαλακτοκομικά

Εύκολη Συνταγή για Γεμιστό Ψωμί με Αφράτη Σαλάτα Αυγού & Μαγιονέζα: Ιδανικό για Brunch ή Ορεκτικό

Καλώς ήρθατε σε μια νέα, υπέροχη παραλλαγή της αγαπημένης μου συνταγής για γεμιστό ψωμί, αυτή τη φορά με την προσθήκη μαλακών βραστών αυγών και κρεμώδους μαγιονέζας. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε ένα πιάτο που συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, ιδανικό για ένα χαλαρό brunch, ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα ή ένα εντυπωσιακό ορεκτικό για τους καλεσμένους σας.

Αυτό το γεμιστό ψωμί με σαλάτα αυγού είναι κάτι παραπάνω από μια απλή συνταγή. Είναι μια πρόσκληση να απολαύσετε τις μικρές χαρές της ζωής, με κάθε μπουκιά. Η αφράτη υφή των μαλακών βραστών αυγών, σε συνδυασμό με την πλούσια γεύση της μαγιονέζας, δημιουργεί μια σαλάτα που αγκαλιάζει τέλεια το ψωμί, προσφέροντας μια μοναδική γευστική εμπειρία. Είναι εύκολο στην προετοιμασία, μπορεί να ετοιμαστεί εκ των προτέρων και είναι βέβαιο ότι θα κλέψει τις εντυπώσεις!

Γεμιστό ψωμί μπαγκέτα με πλούσια σαλάτα από μαλακά βραστά αυγά και μαγιονέζα, κομμένο σε φέτες για εύκολο σερβίρισμα. Ιδανικό για brunch.

Απαραίτητα Υλικά για το Γεμιστό Ψωμί με Σαλάτα Αυγού και Μαγιονέζα

**Έχω συνδέσει ορισμένα από αυτά τα συστατικά με το amazon.com για να σας δώσω μια ιδέα για το τι είναι, αλλά θα πρέπει επίσης να μπορείτε να τα βρείτε στο τοπικό σας παντοπωλείο (συνήθως, στην ενότητα φυσικών & βιολογικών τροφίμων). Είναι επίσης σύνδεσμοι θυγατρικών, πράγμα που σημαίνει ότι κερδίζω μια προμήθεια ως συνεργάτης του Amazon αν αποφασίσετε να αγοράσετε τα προϊόντα. Η τιμή θα είναι η ίδια για εσάς, με ή χωρίς σύνδεσμο 🙂

  • Μπαγκέτα (Γαλλικό Ψωμί) – Η συνταγή αφορά ένα καρβέλι μήκους περίπου 30 εκατοστών, οπότε διπλασιάστε ή τριπλασιάστε τη συνταγή για μεγαλύτερα καρβέλια. Η τραγανή κρούστα της μπαγκέτας και το αφράτο εσωτερικό της είναι ιδανικά για να φιλοξενήσουν την πλούσια γέμιση αυγού. Επιλέξτε μια φρέσκια μπαγκέτα από τον αρτοποιό σας για το καλύτερο αποτέλεσμα. Αν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μακρόστενο ψωμί με παρόμοια υφή.

**Επιλογή χωρίς Γλουτένη: Πλέον μπορείτε να βρείτε μπαγκέτες χωρίς γλουτένη στα περισσότερα μεγάλα σούπερ μάρκετ ή online. Αυτό καθιστά τη συνταγή προσβάσιμη και για όσους έχουν διατροφικές ευαισθησίες ή δυσανεξία στη γλουτένη, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση και την απόλαυση. Βεβαιωθείτε ότι η επιλεγμένη μπαγκέτα χωρίς γλουτένη έχει την κατάλληλη υφή για να αδειαστεί εύκολα.

Schar Dr Baguettes (Μπαγκέτες) Χωρίς Γλουτένη, 350γρ., Συσκευασία 3 τεμαχίων
  • Μαλακά Βραστά Αυγά – Ετοιμάστε μαλακά βραστά αυγά. Είναι το μυστικό για μια πραγματικά κρεμώδη και απολαυστική σαλάτα αυγού, καθώς ο μελάτος κρόκος προσθέτει πλούτο και υγρασία που συνδέει όλα τα συστατικά. Προσωπικά, λατρεύω αυτή τη συνταγή για μαλακά βραστά αυγά της Jenn Segal από το Once Upon a Chef. Για τέλεια μαλακά αυγά, φροντίστε να μην τα παραβράσετε. Ένας χρόνος 6-7 λεπτών σε βραστό νερό είναι συνήθως ιδανικός για έναν ρευστό κρόκο, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα με το μέγεθος των αυγών και την προσωπική σας προτίμηση.
  • Μαγιονέζα της επιλογής σας – Η μαγιονέζα είναι το συνδετικό στοιχείο που δίνει στη σαλάτα αυγού την κρεμώδη υφή της και ενισχύει τη γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά μαγιονέζα, μια vegan εκδοχή (για να διατηρήσετε το πιάτο vegan, αν χρησιμοποιήσετε vegan μπαγκέτα και χωρίς γαλακτοκομικά) ή ακόμα και να φτιάξετε τη δική σας σπιτική για ένα πιο φρέσκο και προσαρμοσμένο αποτέλεσμα. Πειραματιστείτε με διαφορετικές μάρκες ή τύπους για να βρείτε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στις γευστικές σας προτιμήσεις.

Γιατί θα Λατρέψετε Αυτό το Γεμιστό Ψωμί με Σαλάτα Αυγού

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αυτό το γεμιστό ψωμί με σαλάτα αυγού θα γίνει η νέα σας αγαπημένη συνταγή. Πέρα από την απίστευτη γεύση, είναι:

  • Εύκολο στην Προετοιμασία: Με λίγα μόνο υλικά και απλά βήματα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πιάτο που φαίνεται εντυπωσιακό και είναι ιδανικό ακόμα και για αρχάριους στην κουζίνα.
  • Ιδανικό για Make-Ahead: Μπορείτε να το ετοιμάσετε από την προηγούμενη μέρα και να το φυλάξετε στο ψυγείο, καθιστώντας το τέλειο για πάρτι, εκδρομές ή ένα πολυάσχολο πρωινό που απαιτεί γρήγορη λύση.
  • Ποικιλία Υφών & Γεύσεων: Η κρεμώδης σαλάτα αυγού, χάρη στα μαλακά βραστά αυγά, είναι απίστευτα πλούσια και γευστική, συμπληρώνοντας τέλεια την τραγανή κρούστα της μπαγκέτας και το μαλακό της εσωτερικό.
  • Ευέλικτο: Σερβίρετε το ως ένα κομψό ορεκτικό, ως ένα χορταστικό συνοδευτικό σε ένα brunch, ή ακόμα και ως ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
  • Επιλογές για Όλους: Με την εύκολη προσαρμογή σε έκδοση χωρίς γλουτένη και vegan μαγιονέζα, είναι μια συνταγή που μπορεί να απολαύσει σχεδόν ο καθένας, ανεξάρτητα από διατροφικές προτιμήσεις.
  • Εντυπωσιακή Παρουσίαση: Το κομμένο σε φέτες γεμιστό ψωμί προσφέρει μια όμορφη και λαχταριστή εικόνα στο τραπέζι σας, σίγουρα θα τραβήξει όλα τα βλέμματα!

Συμβουλές για Τέλεια Μαλακά Βραστά Αυγά

Το μυστικό για μια εξαιρετική, αφράτη σαλάτα αυγού σε αυτή τη συνταγή βρίσκεται στα τέλεια μαλακά βραστά αυγά. Αν τα αυγά παραβραστούν και ο κρόκος γίνει σκληρός, η γέμιση θα χάσει την επιθυμητή κρεμώδη υφή της. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να τα πετύχετε κάθε φορά:

  • Σωστός Χρόνος Βρασμού: Για έναν ρευστό, κρεμώδη κρόκο, βράστε τα αυγά για 6-7 λεπτά. Για έναν ελαφρώς πιο σφιχτό αλλά ακόμα μαλακό κρόκο, βράστε για 7-8 λεπτά. Ο χρόνος ξεκινάει όταν το νερό κοχλάζει έντονα. Είναι σημαντικό να έχετε υπόψη το μέγεθος των αυγών, καθώς τα μικρότερα χρειάζονται λιγότερο χρόνο.
  • Άμεσο Παγόλουτρο: Αμέσως μετά το βράσιμο, μεταφέρετε τα αυγά με μια τρυπητή κουτάλα σε ένα μπολ γεμάτο με παγωμένο νερό και παγάκια. Αυτό σταματάει αμέσως τη διαδικασία μαγειρέματος και αποτρέπει το υπερβολικό ψήσιμο, ενώ παράλληλα βοηθάει και στο εύκολο ξεφλούδισμα.
  • Θερμοκρασία Αυγών: Ξεκινώντας με αυγά σε θερμοκρασία δωματίου αντί για κρύα από το ψυγείο, μπορεί να βοηθήσει σε πιο ομοιόμορφο βράσιμο και λιγότερο ρίσκο ρωγμών.
  • Φρεσκάδα Αυγών: Παρόλο που ακούγεται αντιφατικό, τα πολύ φρέσκα αυγά είναι συχνά πιο δύσκολο να ξεφλουδιστούν. Εάν έχετε την επιλογή, χρησιμοποιήστε αυγά που είναι λίγων ημερών.

Περισσότερες Συνταγές Γεμιστού Ψωμιού που Αξίζει να Δοκιμάσετε

Αν αγαπήσατε αυτή τη συνταγή για γεμιστό ψωμί, σίγουρα θα λατρέψετε και άλλες δημιουργικές μου ιδέες για γεμιστό ψωμί. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να μετατρέψετε ένα απλό καρβέλι ψωμιού σε ένα εντυπωσιακό και χορταστικό πιάτο, είτε για γλυκιά είτε για αλμυρή απόλαυση. Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω προτάσεις για περισσότερη έμπνευση και ανακαλύψτε νέες γευστικές διαδρομές:

Πώς να Φτιάξετε Γεμιστό Ψωμί με Κουνουπίδι & Τυρί Κρέμα
Γεμιστό Ψωμί με Σαλάτα από Μαλακά Βραστά Αυγά
Η Καλύτερη Ιδέα Ορεκτικού για Brunch: Γεμιστό Ψωμί με Ομελέτα
Γεμιστό Γαλλικό Ψωμί με Φράουλα & Κρέμα (Εύκολο Ορεκτικό & Σνακ για Πάρτι)
Μπαγκέτα Γεμιστή με Σαλάτα Αβοκάντο (Υγιεινή & Εύκολη Ιδέα για Ορεκτικό)
Πώς να Φτιάξετε Υγιεινό Γεμιστό Ψωμί με Μπρόκολο & Πατάτα
Μπαγκέτες Γεμιστές με Μηλόπιτα
Εύκολη Συνταγή για Γεμιστή Μπαγκέτα με Σιρόπι Σφένδαμου, Καρύδια & Vegan Τυρί Κρέμα
Αποθηκεύστε αυτή τη συνταγή για αργότερα! Καρφιτσώστε τώρα στο Pinterest.
Γεμιστό ψωμί με σαλάτα από μαλακά βραστά αυγά

Γεμιστό Ψωμί με Σαλάτα από Μαλακά Βραστά Αυγά

Προφίλ συντάκτη All Purpose VeggiesAll Purpose Veggies

Χωρίς βαθμολογίες ακόμα
Καρφιτσώστε το
Εκτυπώστε το
Αφήστε ένα Σχόλιο

Χρόνος Προετοιμασίας 15 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος 30 λεπτά

Κατηγορία Ορεκτικό, Συνοδευτικό
Κουζίνα Αμερικάνικη

Μερίδες 6 μερίδες
Θερμίδες 103 kcal

Συστατικά

  

  • ½ καρβέλι γαλλικού ψωμιού (μπαγκέτα μήκους 15 εκ.)
  • 6 μεγάλα μαλακά βραστά αυγά , κομμένα σε κύβους
  • 2 κ.σ. μαγιονέζα της επιλογής σας

Οδηγίες Προετοιμασίας

 

  • Αδειάστε τη μπαγκέτα: Αρχικά, κόψτε τις άκρες της μπαγκέτας. Στη συνέχεια, με ΠΡΟΣΟΧΗ χρησιμοποιήστε ένα μακρύ οδοντωτό μαχαίρι για να αδειάσετε το κέντρο του ψωμιού, αφήνοντας περίπου μισή ίντσα (περίπου 1,2 εκ.) από την κρούστα ανέπαφη γύρω-γύρω. Αυτό θα δημιουργήσει μια “βάρκα” για τη γέμιση χωρίς να σπάσει το ψωμί.
  • ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Οι μακρύτερες μπαγκέτες είναι πιο δύσκολο να αδειάσουν ομοιόμορφα, γι’ αυτό συνήθως τις κόβω στη μέση (περίπου 15 εκ. η κάθε μία) και δουλεύω με μικρότερα κομμάτια για ευκολία και καλύτερο έλεγχο.
  • Ετοιμάστε τη σαλάτα αυγού: Σε ένα μπολ, αναμείξτε τα κομμένα σε κύβους μαλακά βραστά αυγά με τη μαγιονέζα. Ανακατέψτε απαλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μπορείτε να προσθέσετε αλατοπίπερο κατά βούληση, ψιλοκομμένο σχοινόπρασο, άνηθο, ή λίγο μουστάρδα για επιπλέον γεύση και φρεσκάδα.
  • Γεμίστε το ψωμί: Με ένα κουτάλι, γεμίστε προσεκτικά τη μπαγκέτα με τη σαλάτα αυγού. Ξεκινήστε από τη μία άκρη, πιέζοντας απαλά τη γέμιση προς τα κάτω με το πίσω μέρος του κουταλιού ή τα δάχτυλά σας, ώστε να γεμίσει καλά όλο το εσωτερικό του ψωμιού. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία και από την άλλη πλευρά μέχρι να γεμίσει πλήρως.
  • Ψύξη: Αποθηκεύστε τις γεμιστές μπαγκέτες στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά (ιδανικά για 1 ώρα ή έως και 1 ημέρα) μέσα σε μια μεγάλη σακούλα Ziploc ή σε καλυμμένο αεροστεγές δοχείο. Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο, καθώς βοηθάει τη γέμιση να σφίξει και να σταθεροποιηθεί, ενώ παράλληλα επιτρέπει στο ψωμί να απορροφήσει μέρος της υγρασίας και των γεύσεων, με αποτέλεσμα ένα πιο ομοιόμορφο και απολαυστικό αποτέλεσμα.
  • Κοπή & Σερβίρισμα: Κόψτε σε φέτες πριν το σερβίρισμα. Το ψωμί που περίσσεψε/οι φέτες μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Η γέμιση αυγού μέσα στο ψωμί διατηρεί το ψωμί κάπως μαλακό και φρέσκο, ακόμα και όταν αποθηκεύεται στο ψυγείο, κάτι που το κάνει ιδανικό για σνακ και τις επόμενες ημέρες.

Σημειώσεις και Συμβουλές

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΤΕ
Μπορείτε να αποθηκεύσετε το άκοπο καρβέλι ή τις κομμένες φέτες του γεμιστού ψωμιού με σαλάτα αυγού στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Αυτό το καθιστά ένα τέλειο ορεκτικό για πάρτι που μπορείτε να προετοιμάσετε εκ των προτέρων. Φτιάξτε το την προηγούμενη μέρα και κόψτε το σε φέτες όταν είστε έτοιμοι να το σερβίρετε στους καλεσμένους σας. Η γέμιση αυγού βοηθάει το ψωμί να διατηρηθεί μαλακό και φρέσκο για περισσότερο χρόνο, χάρη στην υγρασία της. Για καλύτερη συντήρηση, τυλίξτε το καλά με μεμβράνη τροφίμων ή αποθηκεύστε το σε αεροστεγές δοχείο.

ΤΕΛΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΤΕΛΕΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

  • Η Σημασία της Ψύξης: Όπως αναφέρθηκε στις οδηγίες, μετά τη γέμιση του ψωμιού με το μείγμα, αφήστε το γεμιστό ψωμί να κρυώσει στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά. Αυτό το βήμα είναι ζωτικής σημασίας, καθώς επιτρέπει στη γέμιση να κρυώσει, να σφίξει και να “δέσει” με το ψωμί, εξασφαλίζοντας ότι η γέμιση θα παραμένει στη θέση της όταν κόβετε το καρβέλι. Μην το παραλείψετε!
  • Κοφτερό Μαχαίρι: Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό, οδοντωτό μαχαίρι για να κόψετε το ψωμί. Ένα τέτοιο μαχαίρι θα σας βοηθήσει να κάνετε καθαρές, ομοιόμορφες τομές χωρίς να πιέσετε τη γέμιση έξω ή να συνθλίψετε το ψωμί. Κόψτε σε φέτες πάχους περίπου 1-2 εκατοστών.
  • Προσαρμογή Γεύσης: Μη διστάσετε να προσθέσετε επιπλέον ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά στη σαλάτα αυγού, όπως μαϊντανό, άνηθο, σχοινόπρασο ή ακόμη και λίγο βασιλικό, για επιπλέον άρωμα και χρώμα. Μια πρέζα πάπρικας (γλυκιάς ή καπνιστής) ή λίγο κάρυ σε σκόνη μπορεί επίσης να προσδώσει μια ενδιαφέρουσα και πιο εξωτική τροπή στη γεύση. Μερικές σταγόνες καυτερής σάλτσας μπορούν να προσθέσουν μια πικάντικη νότα.
  • Ιδέες για Σερβίρισμα: Σερβίρετε το γεμιστό ψωμί ως μέρος ενός πλούσιου brunch, ως ορεκτικό σε ένα πάρτι με μια ποικιλία από ντιπ (αν και η γέμιση είναι αρκετά πλούσια από μόνη της!), ή ακόμα και ως ένα ελαφρύ γεύμα συνοδευόμενο από μια φρέσκια πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ. Είναι επίσης ιδανικό για παιδικά πάρτι ή ως σνακ για το σχολείο/γραφείο.
  • Επιλογή Ψωμιού: Αν δεν βρείτε παραδοσιακή μπαγκέτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο μακρόστενο ψωμί με σχετικά μαλακό εσωτερικό και τραγανή κρούστα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν Ciabatta, ένα λεπτό καρβέλι χωριάτικου ψωμιού ή ακόμη και ένα μεγάλο ψωμάκι hot dog. Απλά προσαρμόστε την ποσότητα της γέμισης ανάλογα με το μέγεθος του ψωμιού που θα επιλέξετε.

Διατροφικά Στοιχεία

Θερμίδες: 103kcalΥδατάνθρακες: 1γρΠρωτεΐνη: 6γρΛιπαρά: 8γρΚορεσμένα Λιπαρά: 2γρTrans Λιπαρά: 1γρΧοληστερόλη: 188mgΝάτριο: 101mgΚάλιο: 70mgΦυτικές Ίνες: 1γρΖάχαρη: 1γρΒιταμίνη A: 273IUΒιταμίνη D: 1µgΑσβέστιο: 28mgΣίδηρος: