Τσιζκέικ Σουφλέ Βουτύρου Πεκάν

Σουφλέ Τσιζκέικ με Βούτυρο Πεκάν: Η Απόλυτη Φθινοπωρινή Απόλαυση Χωρίς Γλουτένη

Χωρίς Γλουτένη
Υψηλή Πρωτεΐνη
Χαμηλοί Υδατάνθρακες

Μόνο καστανή ζάχαρη, μελάσα, βούτυρο πεκάν, τυρί κρέμα, αυγά και κορν φλάουρ χρειάζεστε για να δημιουργήσετε αυτό το φανταστικό σουφλέ τσιζκέικ με βούτυρο πεκάν. Είναι μια υπέροχη προσθήκη στο εποχιακό σας ρεπερτόριο, προσφέροντας μια μοναδική γευστική εμπειρία που συνδυάζει την κρεμώδη υφή του τσιζκέικ με την πλούσια, γήινη γεύση της μηλόπιτας πεκάν. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε το νέο σας αγαπημένο φθινοπωρινό επιδόρπιο!

Πώς θα ήταν άραγε η γεύση ενός τέλειου συνδυασμού ανάμεσα σε ένα πλούσιο, κρεμώδες τσιζκέικ και μια καρυδάτη, γλυκιά μηλόπιτα πεκάν; Λοιπόν, το ανακάλυψα, και η γεύση είναι απολύτως εκπληκτική. Ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Έψαχνα ένα επιδόρπιο για το φθινόπωρο που να μην περιείχε κολοκύθα, επειδή ένας φίλος, που θα παραμείνει ανώνυμος, δεν του αρέσει η κολοκύθα. Μπορείτε να το πιστέψετε; Ήταν μια μικρή πρόκληση να βρω κάτι εποχιακό που να μην βασίζεται στην κολοκύθα, αλλά ήξερα ότι υπήρχαν πολλές άλλες φθινοπωρινές γεύσεις που θα μπορούσα να εξερευνήσω.

Παρόλα αυτά, ήθελα το γλυκό να είναι απόλυτα εποχιακό. Έπρεπε να έχει τη χαρακτηριστική, ζεστή γεύση του φθινοπώρου. Αμέσως επικεντρώθηκα στην κλασική μηλόπιτα πεκάν, ένα αγαπημένο γλυκό των ΗΠΑ, γνωστό για την πλούσια, καραμελωμένη γεύση ξηρών καρπών. Πειραματίστηκα λίγο με τις υφές και τις αναλογίες, δοκιμάζοντας διαφορετικούς τρόπους για να συνδυάσω τα καλύτερα στοιχεία και των δύο γλυκών, μέχρι που κατέληξα σε αυτό το φανταστικό σουφλέ τσιζκέικ με βούτυρο πεκάν. Η έμπνευση ήταν η επιθυμία για κάτι οικείο αλλά ταυτόχρονα καινοτόμο, κάτι που θα ξυπνούσε αναμνήσεις από τις φθινοπωρινές γεύσεις αλλά θα προσέφερε μια νέα, εκλεπτυσμένη εμπειρία.

Κρεμώδες, βελούδινο και αέρινο – το μυστικό της επιτυχίας εδώ βρίσκεται στον τρόπο παρασκευής. Το βασικό βήμα είναι να χτυπήσετε μια γενναία ποσότητα ασπραδιών αυγών με ζάχαρη και μελάσα μέχρι να γίνει ένα αφράτο και σταθερό μείγμα μαρέγκας. Αυτό δημιουργεί την ανάλαφρη, σουφλέ υφή που κάνει αυτό το τσιζκέικ τόσο ξεχωριστό. Στη συνέχεια, αναμιγνύετε προσεκτικά το πλούσιο βούτυρο πεκάν, τους κρόκους αυγών και το κορν φλάουρ, δημιουργώντας μια αρμονική βάση γεύσεων. Η διαδικασία είναι απλή, αλλά η ακρίβεια στα βήματα εγγυάται ένα τέλειο αποτέλεσμα. Καταλαβαίνετε την ιδέα: ο συνδυασμός της μαρέγκας με την πλούσια βάση τυριού κρέμας είναι αυτό που δίνει στο γλυκό την υπογραφή του.

Το αποτέλεσμα, όμως, θα σας εκπλήξει ευχάριστα! Ένα χρυσαφένιο, αφράτο τσιζκέικ με την πιο υπέροχη καρυδάτη προσωπικότητα. Κάθε μπουκιά είναι μια έκρηξη γεύσης, που συνδυάζει την απαλή γλυκύτητα με την έντονη γεύση των πεκάν. Αυτό το σουφλέ τσιζκέικ με βούτυρο πεκάν έχει σίγουρα τη γεύση του φθινοπώρου, καθώς τα ζεστά του αρώματα και η γλυκύτητά του θυμίζουν αγαπημένα παραδοσιακά φθινοπωρινά γλυκά, αλλά ταυτόχρονα είναι κάτι εντελώς νέο και πρωτότυπο. Είναι ένα επιδόρπιο που θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας και θα ικανοποιήσει κάθε λάτρη του τσιζκέικ και των ξηρών καρπών.

Υλικά που Χρησιμοποιούνται για την Παρασκευή Αυτού του Γλυκού

**Έχω συνδέσει μερικά από αυτά τα υλικά με το amazon.com για να σας δώσω μια ιδέα για το τι είναι, αλλά θα πρέπει να μπορείτε να τα βρείτε και στο τοπικό σας παντοπωλείο (συνήθως, στο τμήμα βιολογικών και υγιεινών τροφών). Πρόκειται επίσης για συνδέσμους συνεργατών (affiliate links), πράγμα που σημαίνει ότι κερδίζω μια προμήθεια ως συνεργάτης του Amazon εάν αποφασίσετε να αγοράσετε τα προϊόντα. Η τιμή θα παραμείνει η ίδια για εσάς, με ή χωρίς σύνδεσμο 🙂

  • Τυρί Κρέμα – Χρησιμοποίησα τυρί κρέμα μειωμένων λιπαρών (γνωστό και ως τυρί Neufchâtel), αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τυρί κρέμα πλήρους λιπαρών για μια πιο πλούσια και κρεμώδη υφή. Η επιλογή εξαρτάται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις και το διατροφικό σας πλάνο.
  • Ζάχαρη – Μου αρέσει να χρησιμοποιώ ανοιχτόχρωμα γλυκαντικά όπως η ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο σε αυτή τη συνταγή, επειδή δεν επηρεάζει το χρώμα του τελικού προϊόντος. Η ζάχαρη καρύδας, η ζάχαρη από χουρμάδες και η ζάχαρη σφενδάμου είναι λιγότερο επεξεργασμένες, πιο φυσικές κοκκοειδείς ζάχαρες, αλλά έχουν ως αποτέλεσμα ένα πιο καφέ, πιο σκούρο γλυκό, γι’ αυτό δεν τις συνιστώ εδώ. Συνήθως χρησιμοποιώ μέλι σε σκόνη, καθώς έχει επίσης ανοιχτό χρώμα και είναι λιγότερο επεξεργασμένο. Για αυτή τη συνταγή δεν έχω δοκιμάσει ακόμη υποκατάστατο χωρίς ζάχαρη, οπότε λάβετε το υπόψη αν νιώθετε περιπετειώδεις!
  • Βούτυρο Πεκάν – Το βούτυρο πεκάν είναι το βασικό συστατικό για αυτό το φθινοπωρινό τσιζκέικ! Μπορείτε να αγοράσετε εδώ, ή μπορείτε να φτιάξετε βούτυρο πεκάν στο σπίτι, πολτοποιώντας ψημένα πεκάν (και 1-2 κουταλιές της σούπας ουδέτερο λάδι, αν θέλετε) στον επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να γίνει λείο. Η έντονη γεύση των πεκάν προσδίδει μια χαρακτηριστική, γήινη νότα στο γλυκό.
Βούτυρο Πεκάν (αγοράστε εδώ)
  • Νερό – Νερό σε θερμοκρασία δωματίου είναι μια χαρά. Αν θέλετε να κάνετε αυτό το τσιζκέικ πιο πλούσιο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γάλα αμυγδάλου, κανονικό γάλα ή ακόμα και μισό-μισό (half and half). Το νερό βοηθά στη δημιουργία μιας πιο ελαφριάς υφής, ενώ το γάλα προσθέτει κρεμώδη υφή.
  • Βούτυρο – Μαλακωμένο σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα βίγκαν βούτυρο αν το επιθυμείτε, καθιστώντας το γλυκό κατάλληλο για όσους ακολουθούν vegan διατροφή.
  • Αυγά – Μεγάλα αυγά, με τους κρόκους χωρισμένους από τα ασπράδια. Ο διαχωρισμός είναι απαραίτητος για να δημιουργήσετε τη μαρέγκα που δίνει την αφράτη υφή του σουφλέ.
  • Κορν Φλάουρ – Ενώ τα παραδοσιακά σουφλέ τσιζκέικ χρησιμοποιούν αλεύρι σίτου, έχω διαπιστώσει ότι το κορν φλάουρ είναι αρκετό για να διατηρήσει το γλυκό αφράτο, κρεμώδες, καθώς και χωρίς γλουτένη. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε άμυλο arrowroot αν δεν έχετε κορν φλάουρ στο σπίτι. Το κορν φλάουρ λειτουργεί ως σταθεροποιητής, διασφαλίζοντας ότι το τσιζκέικ θα διατηρήσει το σχήμα και την υφή του.

Περισσότερες Φθινοπωρινές Συνταγές που θα Λατρέψετε

Πώς να Φτιάξετε Υγιεινά Ρολά Κανέλας Κολοκύθας με Προσθήκη Αλευριού Αμυγδάλου
Ψωμί με Μαγιά και Σάλτσα Μήλου (Μια Πιο Υγιεινή Συνταγή για Λευκό Ψωμί)
Ψωμί με Μαγιά και Φυστικοβούτυρο (Μια Πιο Υγιεινή Vegan Συνταγή “Μπριός”)
Εύκολα Πάνκεϊκ Κολοκύθας με Σκόνη Πεπτιδίων Κολλαγόνου
Πώς να Φτιάξετε Υγιεινό Μπολ Βρώμης με Γεύση Μηλόπιτας
Αχνιστό Κέικ Μότσι Κολοκύθας / Συνταγή Nian Gao για το Κινεζικό Νέο Έτος
Εύκολη Vegan Συνταγή για Γαλλικό Τοστ με Μπαχαρικά Κολοκύθας
Εύκολη Vegan Συνταγή Παγωτού με Μπαχαρικά Κολοκύθας (Μόνο 4 Υλικά!)
Μπάλες Πρωτεΐνης με Βούτυρο Αμυγδάλου & Graham (Εύκολα Ενεργειακά Σνακ χωρίς Ψήσιμο)
Υγιεινά Μπέιγκελ Γλυκοπατάτας Γεμιστά με Vegan Μηλόπιτα Πεκάν
Μη Αλκοολούχο Πορτοκαλο-μπαχαρικό «Κρασί» με Seedlip Grove 42
Σπιτικά Αλμυρά Σκόουνς Καλαμποκιού με Τσένταρ & Ξινή Κρέμα
Vegan Μπάλες Πρωτεΐνης Τιραμισού (Ενεργειακά Σνακ Καφέ χωρίς Ψήσιμο με Μπανάνα)
Υγιεινό Vegan Ψωμί Κολοκύθας για Σάντουιτς (Εύκολη Σπιτική Συνταγή)
Σπιτικά Mooncakes Durian Snow Skin με Γέμιση Φασολιών Mung
Πώς να Φτιάξετε Κέτο Σάλτσα Καραμέλας Μήλου (Εύκολη Συνταγή 3 Υλικών)
Χωριάτικο Ψωμί Μήλου Κολοκύθας με Γλάσο Σφενδάμου (Υγιεινό, Χαμηλά Λιπαρά & Vegan)
Συνταγή για Κέικ Ρολό Ελβετικό με Καρότο Χωρίς Γλουτένη για το Πάσχα
Φραντζόλα Αλμυρού Ψωμιού με Κρεμμύδι (Vegan Συνταγή με Φρέσκα Ψιλοκομμένα Κρεμμύδια)
Μπλοντί Μότσι με Μαρμελάδα & Κολοκύθα (Μια Μαστιχωτή, Κιτρώδη Λιχουδιά για τους Λάτρεις του Μότσι)
Πώς να Φτιάξετε Γεμιστά Μπέιγκελ με Κράνμπερι και Σάλτσα Κράνμπερι σε Κονσέρβα
Ψωμί Κολοκύθας με Στροβιλισμούς Nutella και Επικάλυψη Τριμμένης Σοκολάτας
Φραντζόλα Ψωμιού με Μαγιά και Κράνμπερι (Μια Εύκολη, Vegan Συνταγή με Σάλτσα Κράνμπερι σε Κονσέρβα)
Υγιεινή Συνταγή για Φλιτζανάκια Φυστικοβούτυρου με Μπαχαρικά Κολοκύθας με Σκόνη Φυστικοβούτυρου
Ψωμί Κράνμπερι Κολοκύθας με Απλό Γλάσο Μαρμελάδας Πορτοκαλιού
Υγιεινή Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Λευκής Σοκολάτας & Σμέουρου (Έχει Γεύση σαν Quest Bars!)
Mooncakes με Βούτυρο Κάσιους Φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου (Vegan & Χωρίς Γλουτένη)
Πώς να Φτιάξετε Πάνκεϊκ με Σάλτσα Μήλου (με Επιλογή Χωρίς Αλεύρι!)
Απλό Γλάσο Φυστικοβούτυρου
Ψημένα Mooncakes Αμυγδάλου με Εύκολη Γέμιση Τσιζκέικ
Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης Κέικ Καρότου χωρίς Ψήσιμο με Πεπτίδια Κολλαγόνου
Ψημένο στην Τελειότητα: Συνταγή για Ψητό Ντόνατ Μότσι Κέικ Καρότου
Πώς να Φτιάξετε Vegan Αχνιστά Ψωμάκια Κολοκύθας με Γλυκιά Γέμιση Πάστα Φασολιών Κολοκύθας
Υγιεινότερο Songpyeon από Μουγκουόρτ με Γλυκοπατάτες (고구마 쑥송편)
Ζελέ Γάλακτος Βρώμης (Φτιαγμένο στον Φούρνο Μικροκυμάτων)
Συνταγή για Ψωμί Καλαμποκιού με Μαγιά (Vegan Ψωμί Σάντουιτς Φτιαγμένο με Κονσερβοποιημένο Καλαμπόκι)
Ψωμί Κολοκύθας Καρύδας με Προσθήκη Αλευριού Αμυγδάλου & Βρώμης
Υγιεινά Μπέιγκελ Κέικ Καρότου με Κανέλα και Σταφίδες Γεμιστά με Τυρί Κρέμα
Πάστα Καφέ Φασολιών 2 Συστατικών (커피앙금) για Αλείμματα και Γέμιση Μότσι
Ψωμί Μπανάνας με Σταγόνες Σοκολάτας για Λάτρεις του Καφέ (Χωρίς Αυγά, Βούτυρο ή Γαλακτοκομικά)
Απίστευτα Αφράτο Ψωμί με Μαγιά και Ρεβίθια Κονσέρβας (Ψωμί Σάντουιτς Υψηλής Πρωτεΐνης)
Αφράτα Πάνκεϊκ Βουτύρου Αμυγδάλου (Υγιεινή, Χωρίς Γλουτένη Συνταγή)
Μπαγκέτες Γεμιστές με Μηλόπιτα
Ντόνατς Κολοκύθας με Κανέλα και Ζάχαρη Χωρίς Γλουτένη (Ψητά & Φιλικά προς την Παλαιολιθική Διατροφή)
Πώς να Μαγειρέψετε Γλυκοπατάτες στον Φούρνο Μικροκυμάτων (μόνο 10 Λεπτά!)
Mooncakes Σοκολάτας με Γλυκιά Γέμιση Ξηρών Καρπών (Paleo, Συνταγή Χωρίς Γλουτένη)
Απλό Γλάσο Καστανής Ζάχαρης
Απίστευτα Υγρό Ψωμί Κολοκύθας με Μέλι και Γέμιση Τυριού Κρέμας
Ψητά Ντόνατς Μότσι Βρώμης (με Γλάσο Λευκής Σοκολάτας)
Η Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης με Μπαχαρικά Κολοκύθας που θα Χρειαστείτε αυτό το Φθινόπωρο
Μπισκότα Γλυκοπατάτας Χωρίς Γλουτένη (Paleo, Χωρίς Γαλακτοκομικά)
Η Καλύτερη Vegan Συνταγή για Γαλλικό Τοστ με Μηλόπιτα Πεκάν
Ρολά Κανέλας Κέικ Καρότου (Υγιεινή Vegan Συνταγή με Προσθήκη Αλευριού Αμυγδάλου)
Μπάλες Πρωτεΐνης με Βούτυρο Μήλου (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ 5 Συστατικών)
Σπιτική Συνταγή για Γκρανόλα Γλυκοπατάτας – Χωρίς Γλουτένη & Υγιεινή
Επικάλυψη Μηλόπιτας με Κανέλα και Ζάχαρη 10 Λεπτών
Πιο Υγιεινή Συνταγή για Ρυζογκοφρέτες με Μηλόπιτα Πεκάν – από την Αρχή
Συνταγή για Γλυκιά και Αλμυρή Γκρανόλα Miso
Το Διασκεδαστικό Πρωινό Μπέιγκελ! Μπέιγκελ Καλαμποκιού Γεμιστά με Τυρί Κρέμα
Υγιεινές Μπάρες Πρωτεΐνης Τσιζκέικ Κολοκύθας σε Στρώσεις (Χαμηλοί Υδατάνθρακες, Χαμηλή Ζάχαρη)
Εύκολα Βάφλες Μότσι Γλυκοπατάτας 3 Συστατικών (Moffles)
Εύκολα Ασιατικά “Κεκάκια Κάστανου” (Κέικ Σάλτσας Μήλου Φτιαγμένα με Ολικής Άλεσης)
Βρώμη με Σιρόπι Σφενδάμου & Κολοκύθα
Ψητά Ντόνατς Μότσι Κολοκύθας με Απλό Γλάσο Σφενδάμου
Ρολά Κανέλας με Σάλτσα Μήλου Χαμηλών Λιπαρών (Υγιεινή, Vegan Συνταγή)
Συνταγή για Σπιτική Κρέμα Σαντιγί με Μέλι και Φιστίκι που Σίγουρα θα Εντυπωσιάσει
Υγιεινά Σκόουνς Γλυκοπατάτας Φτιαγμένα Χωρίς Βούτυρο & Αυγά
Συνταγή για Σπιτική Κρέμα Σαντιγί με Καστανή Ζάχαρη (Κρέμα Chantilly)
Paleo Κέικ Κολοκύθας με Εύκολο Γλάσο Βουτύρου Αμυγδάλου
Vegan Μπάλες Πρωτεΐνης με Μηλόπιτα Πεκάν Φτιαγμένες με Βούτυρο Πεκάν (Χωρίς Ψήσιμο)
Ψητά Ντόνατς Μότσι Μηλόπιτας, το Καλύτερο Φθινοπωρινό Επιδόρπιο
Γλυκά & Κολλώδη Ρολά Κανέλας Μηλόπιτας με Καραμέλα (Vegan Συνταγή)
Μπάλες Πρωτεΐνης Μπανάνας, Καρυδιού & Σφενδάμου (Υγιεινά Ενεργειακά Σνακ)
Πολύ Υγρό Ψωμί Μπανάνας Γεμιστό με Nutella με Ελαιόλαδο & Αλεύρι Αμυγδάλου
Πάνκεϊκ Γλυκοπατάτας Χωρίς Γλουτένη (Υγιεινή Paleo Συνταγή)
Πώς να Φτιάξετε Βάφλες «Μότσι» Κολοκύθας 3 Συστατικών χωρίς Γλυκό Ρυζάλευρο
Γλυκιά Συνταγή για Μπάρες Πρωτεΐνης με Ρολά Κανέλας Φτιαγμένες με Σάλτσα Μήλου
Μπάρες Πρωτεΐνης Μηλόπιτας Κολοκύθας χωρίς Ψήσιμο (Υγιεινή, Vegan Συνταγή με Βρώμη)
Σπιτικό Ψωμί Μπανάνας με Καρότο και Γέμιση Τυριού Κρέμας (Χωρίς Αυγά ή Βούτυρο)
Πώς να Φτιάξετε Mooncakes με Ρεβίθια (Vegan, Χωρίς Γλουτένη, Υψηλή σε Πρωτεΐνη)
Πώς να Φτιάξετε Μότσι Κολοκύθας στον Φούρνο Μικροκυμάτων (Vegan & Χωρίς Γλουτένη)
Γκρανόλα Γλυκιάς Σόγιας με Κάστανα (Εύκολη Γκρανόλα Yakshik)
Εύκολα Μπρετσέλ Overnight με Ζύμη Πίτσας από Αλεύρι Καλαμποκιού
Κέικ Ρολό Ελβετικό Γλυκοπατάτας Χωρίς Αλεύρι (Συνταγή με Λιγότερους Υδατάνθρακες, Λιγότερες Θερμίδες)
Συνταγή για Σπιτικό Dango Κολοκύθας (Πιο Υγιεινά Γλουτινώδη Ρυζομπάλες)
Γέμιση Κολοκύθας 3 Συστατικών για Μότσι και Mooncakes
Μπάρες Μηλόπιτας Πεκάν με Πεπτίδια Κολλαγόνου (Εύκολη Συνταγή χωρίς Ψήσιμο)
Γέμισα ένα Μπέιγκελ με Φυστικοβούτυρο! Συνταγή για Μπέιγκελ Γεμιστά με Φυστικοβούτυρο Υψηλής Πρωτεΐνης
Η Καλύτερη Συνταγή για Πάνκεϊκ Μότσι Κολοκύθας (Μαστιχωτά, Υγιεινά & Χωρίς Γλουτένη)
Συνταγή Mooncakes Βουτύρου Αμυγδάλου 4 Συστατικών (Vegan, Χωρίς Γλουτένη)
Υγιεινά Πάνκεϊκ Μότσι Κέικ Καρότου Φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου
Γρήγορη & Απλή Μανιταρόπιτα (Νάαν) Φτιαγμένη στον Επεξεργαστή Τροφίμων
Συστάδες Μηλόπιτας Πεκάν με Λευκή Σοκολάτα 4 Συστατικών (Φτιαγμένες στον Φούρνο Μικροκυμάτων!)
Συνταγή για Ψητά Ντόνατς Μότσι Κολοκύθας Φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου
Paleo Μπάρες Κέικ Καρότου με Μαστιχωτή Κρούστα Αμυγδάλου (Χωρίς Γλουτένη)
Ψητά Ντόνατς Μότσι με Γλάσο Σφενδάμου (με Αλεύρι Ολικής Άλεσης)
Πώς να Φτιάξετε Μη Αλκοολούχα Σαγκρία
Ψωμί Κολοκύθας με Κολοκυθάκι και Εύκολη Επικάλυψη Στρουσελ Καρυδιού (Vegan-Friendly!)
Δαγκώματα Κέικ Λάτε με Μπαχαρικά Κολοκύθας με ένα Μυστικό Συστατικό
Συνταγή για Mantou Γλυκοπατάτας (Υγιεινά, Vegan Αχνιστά Ψωμάκια)
Γλυκά Mooncakes Φιστικιού με Γέμιση Φασολιών Mung Matcha (Χωρίς Γλουτένη, Vegan)
Συνταγή για Ρολά Ψωμιού Καλαμποκιού με Μέλι, Χαλαπένιο & Τυρί
Συνταγή για Ντόνατς Μότσι Μπανάνας με Γλάσο Καφέ (Ψημένα από την Αρχή)
Το Καλύτερο Ιαπωνικό Βαμβακερό Τσιζκέικ Τιραμισού
Εύκολη Συνταγή για Μπαγκέτα Γεμιστή με Σιρόπι Σφενδάμου, Καρύδια & Vegan Τυρί Κρέμας
Εύκολη Συνταγή για Ρολά Ψωμιού Κολοκύθας με Προσθήκη Αλευριού Αμυγδάλου
Υγιεινή Συνταγή για Nian Gao Γλυκοπατάτας (Κέικ Μότσι)
Υγιεινό Νάαν Γλυκοπατάτας (Χωρίς Ζύμωμα, Vegan Συνταγή Ινδικής Πίτας)
Ψωμί Κολοκύθας με Τζίντζερ και Απλό Γλάσο Λεμονιού (πολύ υγρή vegan συνταγή)
Πώς να Φτιάξετε Vegan Γαλλικό Τοστ με Καφέ & Βούτυρο Αμυγδάλου
Συνταγή για Σπιτικές Ρυζογκοφρέτες με Βούτυρο Αμυγδάλου
Η Καλύτερη Συνταγή για Σουφλέ Τσιζκέικ Κολοκύθας
Ερωτευτείτε το Κέικ Ρολό Κολοκύθας Χωρίς Αλεύρι (Η Καλύτερη Συνταγή Γλυκού Χωρίς Γλουτένη!)
Το πιο Ανακουφιστικό Ψωμί Μπανάνας με Σάλτσα Μήλου και Επικάλυψη Στρουσελ
Συνταγή για Κρέμα Σαντιγί με Στροβιλισμούς Καραμέλας, Ιδανική για Καφέ, Κέικ και Άλλα
Πώς να Φτιάξετε Μπάλες Πρωτεΐνης Μηλόπιτας (Συνταγή για Ενεργειακά Σνακ χωρίς Ψήσιμο)
Γλυκιά & Πικάντικη Συνταγή για Κρέμα Σαντιγί με Κανέλα (Σταθεροποιημένη με Τυρί Κρέμα)
Υγιεινή Συνταγή για Ψωμί Σάντουιτς με Καρότο (Ψωμί με Μαγιά)
Πολύ Υγρό Ψωμί Κολοκύθας με Ελαιόλαδο και Μπανάνα (Χωρίς Αυγά & Χωρίς Γαλακτοκομικά)
Εύκολη Συνταγή για Μπριζόλα Konjac (Konnyaku) 10 Λεπτών – Vegan & Χαμηλών Υδατανθράκων!
Ρολά Δείπνου με Κρέμα Καλαμποκιού: Εύκολη Συνταγή 4 Συστατικών με Κρέμα Καλαμποκιού σε Κονσέρβα
Συνταγή για Μπάλες Πρωτεΐνης Γλυκοπατάτας (Εύκολη Υγιεινή και Χωρίς Ψήσιμο)
Υγιεινά Αχνιστά Ψωμάκια Γλυκοπατάτας (Εύκολη Vegan Συνταγή)
Υγιεινή Συνταγή για Κέικ Μότσι Μήλου / Nian Gao (μπορεί να Ψηθεί ή να Αχνιστεί!)
Ψωμί Μπανάνας με Ελληνικό Γιαούρτι και Σάλτσα Μήλου (Χαμηλά Λιπαρά, Συνταγή Χαμηλών Θερμίδων)
Εύκολα Μπισκότα Κολοκύθας Γεμιστά με Τυρί Κρέμας και Αλεύρι Αμυγδάλου
Πώς να Φτιάξετε Πιο Υγιεινά Ψητά Ντόνατς Μότσι Γλυκοπατάτας
Υγιεινά Ψητά Ντόνατς Μότσι με Βούτυρο Αμυγδάλου
Γρήγορα και Εύκολα: Συνταγή για Vegan Mooncakes με 2 Συστατικά
Υγιεινό Παγωτό Βουτύρου Πεκάν (Φτιαγμένο στον Επεξεργαστή Τροφίμων)
Πώς να Φτιάξετε Ψωμί Μπανάνας Matcha με Γέμιση Κόκκινης Πάστα Φασολιών
Mooncakes Ταρό με Αλεύρι Αμυγδάλου (Vegan & Χωρίς Γλουτένη)
Πώς να Φτιάξετε την πιο Κρεμώδη Κρέμα Κολοκύθας με Βρώμη
Πώς να Φτιάξετε Mooncakes Oreo Χωρίς Γλουτένη με Γέμιση Τυριού Κρέμας
Ζελέ Καφέ με Γάλα Αμυγδάλου 22 Θερμίδων (Φτιαγμένο στον Φούρνο Μικροκυμάτων)
Mooncakes με Βούτυρο Καρυδιού με μια Έκπληξη Γέμισης Μπράουνι
Βρώμη με Βούτυρο Αμυγδάλου, Γλυκοπατάτα & Πεκάν
Mooncakes Κολοκύθας Φτιαγμένα με Αλεύρι Αμυγδάλου
Vegan Mooncakes Φυστικοβούτυρου με Γέμιση Ζύμης Μπισκότων Σοκολάτας
Νάαν Φακής Φτιαγμένο στον Επεξεργαστή Τροφίμων (Χαμηλών Υδατανθράκων)
Πώς να Φτιάξετε Paleo Κέικ Καρότου με Κουνουπίδι
Εύκολα Ενεργειακά Σνακ Μηλόπιτας Πεκάν 5 Συστατικών
Πώς να Φτιάξετε Vegan Μπισκότα Κόκκινης Πάστα Φασολιών (상투과자)
Σπιτική Κρέμα Σαντιγί Σφενδάμου που Παραμένει Τέλεια για Ώρες
Μπολ Γιαουρτιού με Βούτυρο Μήλου, Μέλι & Σύκο
Vegan Μπέιγκελ Γεμιστά με Μηλόπιτα (Μια Πιο Υγιεινή, Χωρίς Λιπαρά Συνταγή)
Ψωμί Κολοκύθας με Μελάσα και Πεκάν (Δεν Απαιτούνται Αυγά ή Γαλακτοκομικά!)
Ψωμί Καρότου Κολοκύθας με Vegan Γλάσο Τυριού Κρέμας (Συνταγή χωρίς Αυγά, Χωρίς Γαλακτοκομικά)
Υγιεινά Μπέιγκελ Κολοκύθας Γεμιστά με Τυρί Κρέμας (με Οδηγίες Βήμα προς Βήμα με Φωτογραφίες)
Ζεστά & Υγιεινά: Σκόουνς Μήλου με Κανέλα (Vegan Συνταγή)
Vegan Συνταγή για Mooncakes Γλυκοπατάτας (Χωρίς Γλουτένη)
Πώς να Φτιάξετε Υγιεινά Ψητά Ντόνατς Μότσι Μήλου
Ψωμί Κολοκύθας Χαμηλών Λιπαρών, Χαμηλών Θερμίδων με Ελληνικό Γιαούρτι & Σάλτσα Μήλου
Ψωμί Κολοκύθας με Μαρμάρινη Σοκολάτα Nutella (Δεν Απαιτούνται Αυγά!)
Πώς να Φτιάξετε Vegan Μπάρες Μηλόπιτας Πεκάν με Κονσερβοποιημένα Ρεβίθια
Πιο Υγιεινό Ψωμί Κολοκύθας Starbucks (Λιγότερη Ζάχαρη, Λιγότερες Θερμίδες & Vegan)
Κέικ Καρότου με Κουνουπίδι Χωρίς Αλεύρι (Εύκολο & Υγιεινό)
Απλή Σάλτσα Βουτύρου Πεκάν με Σιρόπι Σφενδάμου 3 Συστατικών
Ψητά Ντόνατς με Αλεύρι Αμυγδάλου & Βρώμη με Κανέλα και Ζάχαρη (Χωρίς Γλουτένη)
Σουφλέ Τσιζκέικ με Βούτυρο Πεκάν
Ψωμί Μπανάνας Παράδεισος Χαβάης με Γλάσο Ανανά & Καρύδα