Χωρίς Γλουτένη Vegan Χαμηλές Θερμίδες Γλυκόξινη Granola Miso: Η Απόλυτη Συνταγή για Ένα Υγιεινό και Τραγανό Πρωινό με Έκρηξη Umami Ψάχνετε μια συνταγή για granola που να είναι λίγο… διαφορετική και διασκεδαστική; Η granola miso που σας προτείνω είναι μια γλυκόξινη, ασιατική εκδοχή του κλασικού πρωινού. Είναι τραγανή, γλυκιά, μαστιχωτή, ενώ η προσθήκη γλυκιάς πάστας … Περισσότερα

Χωρίς Γλουτένη Χωρίς Ψήσιμο Βίγκαν Χωρίς Ξηρούς Καρπούς Χωρίς Γαλακτοκομικά Χαμηλών Θερμίδων Τέλειο Κουνουπίδι Μικροκυμάτων: Η Πιο Εύκολη και Υγιεινή Συνταγή για Ατμισμένο Κουνουπίδι σε Λιγότερο από 10 Λεπτά! Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ να μαγειρέψετε κουνουπίδι στον φούρνο μικροκυμάτων, πραγματικά χάνετε! Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι το μυστικό μου όπλο όταν λαχταράω ατμισμένο κουνουπίδι, αλλά … Περισσότερα

Εύκολο και Γρήγορο Κορεάτικο Σάντουιτς Αυγού & Καρότου στο Μικροκύματα: Gilgeori Toast σε Λίγα Λεπτά! Εύκολο Χωρίς Ψήσιμο Σας παρουσιάζω μια γρήγορη, νόστιμη και εξαιρετικά εύκολη εκδοχή του κορεάτικου τοστ δρόμου, γνωστού και ως Gilgeori Toast. Αυτό το αγαπημένο σνακ από την Κορέα είναι διάσημο για τον συνδυασμό αφράτων αυγών και φρέσκων λαχανικών, δημιουργώντας ένα … Περισσότερα

Εύκολες Μπάρες Πρωτεΐνης Μαύρης Σοκολάτας & Σμέουρων (Χωρίς Ψήσιμο, Υγιεινές & Νόστιμες!) Χωρίς Γλουτένη Vegan Χαμηλοί Υδατάνθρακες Αν αναζητάτε ένα γλυκό, απολαυστικό σνακ που να είναι πλούσιο σε σοκολατένια γεύση, αλλά ταυτόχρονα χαμηλό σε ζάχαρη και θερμίδες, τότε αυτή η συνταγή για μπάρες πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα και σμέουρα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Ο … Περισσότερα

Χωρίς Γλουτένη Vegan Paleo Χωρίς Σιτηρά Χαμηλών Υδατανθράκων Μωβ Κουλουράκια Γλυκοπατάτας με Κομματάκια Σοκολάτας (Vegan, Χωρίς Γλουτένη, Paleo): Η Απόλυτη Υγιεινή Συνταγή Μαλακά, μαστιχωτά και πλούσια σε γεύση, αυτά τα παχιά κουλουράκια με κομματάκια σοκολάτας διαθέτουν ένα εκθαμβωτικό μωβ χρώμα, που προέρχεται από τη μαγειρεμένη και πολτοποιημένη μωβ γλυκοπατάτα. Πέρα από την εντυπωσιακή τους εμφάνιση, … Περισσότερα

Υγιεινές και Εύκολες Μπάλες Πρωτεΐνης Κολλαγόνου με Γεύση Τούρτας Γενεθλίων: Το Ιδανικό Σνακ Χωρίς Ενοχές! Χωρίς Γλουτένη Χωρίς Ξηρούς Καρπούς Χαμηλοί Υδατάνθρακες Υψηλή Πρωτεΐνη Χαμηλές Θερμίδες Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης κολλαγόνου με γεύση τούρτας γενεθλίων “confetti” προσφέρουν όλες τις λαχταριστές γεύσεις της αγαπημένης σας τούρτας, αλλά είναι πολύ πιο υγιεινές και απίστευτα πιο εύκολες στην … Περισσότερα

Χωρίς Γλουτένη Vegan Χωρίς Αυγά & Γαλακτοκομικά Απίθανοι Ρεβυθοκεφτέδες Matcha: Η Vegan, Χωρίς Γλουτένη Συνταγή που θα σας Εκπλήξει! Μαλακοί, τρυφεροί και τόσο πράσινοι που δεν θα πιστεύετε ότι αυτοί οι ρεβυθοκεφτέδες “χιονόμπαλες” είναι φτιαγμένοι από κονσερβοποιημένα ρεβύθια! Είναι επίσης πανεύκολοι στην παρασκευή τους και ιδανικοί για vegan και δίαιτες χωρίς γλουτένη. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε … Περισσότερα

Εύκολο Βίγκαν Χαμηλών Υδατανθράκων Μπορεί να είναι Πάλεο Χωρίς Αυγά Χωρίς Γαλακτοκομικά Χαμηλών Θερμίδων Μοναδικά Μονούνκς Μωβ Γλυκοπατάτας: Βίγκαν, Χωρίς Γλουτένη & Υγιεινά Αν βαριέστε ποτέ τα παραδοσιακά μονούνκς, αυτά τα μονούνκς μωβ γλυκοπατάτας θα σας προσφέρουν όλα όσα αγαπάτε στις κλασικές γεύσεις, αλλά με μια αναπάντεχη και απολαυστική ανατροπή. Είναι μια τέλεια επιλογή για … Περισσότερα

Vegan Χωρίς Αυγό Χωρίς Γάλα Χωρίς Βούτυρο Vegan Bagels με Γέμιση Μηλόπιτας: Η Απόλυτη Φθινοπωρινή Απόλαυση Σκεφτήκατε ποτέ bagels γεμιστά με μηλόπιτα; Ούτε κι εγώ, μέχρι που δοκίμασα να γεμίσω τη ζύμη των bagels μου με σάλτσα μήλου και κομμένα μήλα Honeycrisp. Τα γλυκά και ελαφρώς ξινά κομμάτια μήλου μαλακώνουν υπέροχα κατά το ψήσιμο και … Περισσότερα

Αφράτα & Γευστικά Ατμιστά Ψωμάκια Καλαμποκιού με Κορεάτικη Γέμιση Τυριού-Καλαμποκιού Χωρίς Ψήσιμο Χωρίς Ξηρούς Καρπούς Χωρίς Αυγά Κάτω από 200 Θερμίδες Εμείς οι Κορεάτες λατρεύουμε να συνδυάζουμε το καλαμπόκι με ψωμί και τυρί, και αυτή η συνταγή για ατμιστά ψωμάκια καλαμποκιού με τυρί είναι το τέλειο παράδειγμα. Η ζύμη για αυτά τα αφράτα ψωμάκια ξεκινά … Περισσότερα